6 способів подбати про свої зуби та перекусити зубними витратами

Наші зуби важливі не тільки для того, щоб ми могли їсти, але й тому, що погане здоров’я ясен може свідчити про багато гірших проблем зі здоров’ям - тому обов’язково потрібно підтримувати їх у справному стані. Якщо цього не зробити, ви можете витратити тисячі доларів у стоматологічному кабінеті.

То як же ви ставитесь до збереження зубів здоровими та уникайте зайвих зубних рахунків? Ось 6 важливих порад для початку роботи:

Догляд за зубами

1. Дивіться, що ви їсте

Впевнені, цукерки та гумки знаходяться на вершині списку "ні-ні", коли йдеться про уникнення порожнин, але інші речі також можуть завдати шкоди вашим зубам..

Червоне вино, сигарети та кава можуть затьмарити ваші перламутрові білки. Процедури відбілювання зубів можуть легко запустити вам круті 1000 доларів, тому має сенс або скоротити, або повністю вилучити ці продукти зі свого раціону..
Печиво, морозиво та торт слід їсти скупо. Скорочення споживання цих цукристих ласощів дозволить зберегти зуби в першокласному стані (і також допоможе схуднути).
Газовані безалкогольні напої - це подвійне похмілля: зайвий цукор викликає порожнини, а фосфорна та лимонна кислоти зношують зубну емаль.
Краплі від кашлю і тверді цукерки здаються досить нешкідливими, але містять згубний цукор. Уникайте або зменшуйте використання.
Гумка може завдати шкоди зубам дітей і дорослих. Якщо ви абсолютно повинні жувати гумку, купуйте цукор без цукру, але дотримуйтесь навіть мінімуму. Це липко, тому є ймовірність, що шматочки його можуть оселитися у ваших яснах і зубах, прискорюючи гниття.
Крохмалі, які з часом розпадаються на цукор, накопичуються на зубах і перетворюються на наліт, знижуючи захисну емаль на зубах. Це зменшення може призвести до періодонтиту (тобто захворювання ясен, яке призводить до втрати кістки навколо зубів) або гінгівіту (тобто набряклості ясен). Деякі приклади включають хліб, картопляні чіпси та білий рис.
Алкоголь - ще одна речовина, яка не корисна для здоров’я зубів. Алкогольні напої висушують рот, пом’якшуючи і розмиваючи зубну емаль. М’яка зубна емаль заземлена нульовою для порожнин.
Фруктові соки здаються досить нешкідливими, але незалежно від того, підсолоджені чи несолодкі, вони все ще містять цукор, що викликає порожнини. Діти, особливо, не повинні пити занадто багато соку.

2. Дивіться, що ви кладете в рот

Викладені вище продукти є очевидними винуватцями, але всі ми винні в тому, що використовували зуби, щоб відкрити пакет або зірвати тег одягу. Не використовуйте рот, коли інші інструменти (наприклад, ножиці або відкривачки для пляшок) можуть виконувати цю роботу. Пережовування ручок і «жорсткої» їжі, таких як кренделі, скоринки та лід, є невідомими для носіння зубів. І будьте обережні, вживаючи в їжу м'ясо, таке як ребра, гомілки і свинячі відбивні, щоб ви не відкололи зуб на кістки. В іншому випадку ви просто благаєте про дорогу поїздку до стоматолога.

3. Кисть і нитка часто

Окрім уникнення пошкодження продуктів та звичок, вам потрібно подбати про зуби та ясна, скориставшись цими рекомендаціями щодо обслуговування, рекомендованими стоматологом:

Чистіть зуби принаймні двічі на день, дві хвилини одночасно. Ще краще, збийте зубну щітку після кожного прийому їжі, щоб видалити частинки їжі, які можуть ховатися в щілинах ваших зубів. Хоча електричні зубні щітки рекомендуються багатьма стоматологами (наприклад, Philips Sonicare FlexCare), ручні зубні щітки також зроблять свою справу. Поки ви чистите чистку, ваші зуби отримають велику користь.
Нітка, нитка, нитка. Стоматологи рекомендують принаймні один раз на день, але перенесення цієї маленької м'ятної струни після кожного прийому їжі може заощадити на стоматологічних рахунках тону грошей. Зубочистка видаляє наліт та залишки їжі із зубів та ясен, зберігаючи їх здоровими. Наліт, що залишився в роті, призводить до захворювання ясен і порожнин, що призводить до дорогих зуботехнічних робіт.
Виберіть зубну пасту, яка містить фтор, який допомагає зубам протистояти пошкодженню кислих продуктів і зміцнює зубну емаль. Фтор не входить у всі зубні пасти, тому уважно прочитайте етикетку перед покупкою.
Періодично замінюйте зубну щітку. Американська стоматологічна асоціація рекомендує нову зубну щітку кожні три-чотири місяці, або рано, якщо ви помітите, що щетина починає тріскатися.

4. Отримайте професійну допомогу

Один стоматологічний рахунок, якого ви не повинні уникати? Ретельне чищення та обстеження зубів. Багато планів стоматологічного страхування покриють два очищення на рік. При кожному зустрічі стоматолог-гігієніст видалить накопичення нальоту та вперті залишки з ваших зубів, а стоматолог уважно перевірить ваші зуби та ясна на наявність ознак захворювання. Якщо стоматолог робить знайти проблему, яка потребує заповнення порожнини або проведення витяжки або кореневого каналу, розумно продовжувати ці процедури. Звичайно, це коштуватиме грошей зараз, але варто того врятувати зуби та уникнути болю та страждань у майбутньому.

5. Пропустіть наркоз

Ця порада не для слабкого серця. Якщо у вас є велика терпимість до болю, попросіть стоматолога відмовитись від Новокаїну, виконуючи цей кореневий канал або іншу стоматологічну роботу. Для складних видалень, таких як зуби мудрості, ви можете зменшити свій зубний рахунок шляхом нумерації площі або використання оксиду азоту, щоб розслабити вас, а не отримати повний наркоз, який може коштувати тисяч доларів.

6. Підпишіться на стоматологічне страхування

Премії за стоматологічне страхування у вашого роботодавця можуть коштувати всього 100 доларів на рік. Наприклад, наш стоматологічний план охоплює два очищення та обстеження на рік, і десь від 50% до 100% витрат, пов’язаних із стоматологічними процедурами, такими як кореневі канали, витяжки, коронки та мости. Наша страховка охоплює навіть стоматологічні операції на 50%, що є хорошою новиною для таких людей, як мій чоловік, якому потрібно видалити всі зуби мудрості. Деякі з цих процедур можуть коштувати більше тисяч доларів, тому невелика премія вартує витрат, якщо виникла щось велике.

Заключне слово

Стоматологічна робота, як заливка порожнини, кореневі канали та витяжки, може бути дуже дорогою. Щоб заощадити гроші, вживайте запобіжних заходів, таких як регулярно спостерігати за тим, що ви їсте, регулярно чистити чистки та зубочистки, а також бути в курсі перевірок. Якщо вам доведеться займатися великою стоматологічною роботою, пропуск наркозу та страхування зубів - це два способи зберегти гроші у гаманці - і посмішка на обличчі.

Що ви робите, щоб доглядати за зубами та зменшити витрати на стоматологічні послуги?