Витрати, плюси і мінуси перегонів на перешкодах, як спартанська гонка і жорсткий грязь

Як професіонал з фітнесу, я завжди в захваті, коли перегони та змагання притягують натовп. Все, що піднімає людей і рухається, як правило, вважається хорошою справою. Але є ризики, які виникають, коли спорт переходить від нуля до 60 за лічені місяці - експоненціально вибухає галузь відкриває себе та її учасників перед проблемами.

Розуміння гонок на перешкодах (OCR)

Враховуючи динамічний ріст галузі OCR, позитивно визначати ОКР трохи складно. Взагалі вони точно такі, як вони звучать: Гонки, під час яких учасники стикаються і долають конкретні перешкоди (наприклад, повзання по брудних ямах, лазіння по стінах або перестрибування через вогонь).

OCR проводяться по всій країні, як правило, у великих, відкритих парках або на відкритому просторі, де гоночні компанії мають можливість будувати свої перешкоди. Гонки різняться за довжиною та часом, але більшість коливається від відстані від 5 к до півмарафону (приблизно від 3 до 13 миль), і більшість може бути завершена протягом однієї-чотирьох годин. Зазвичай їм потрібно більше часу, аніж для стандартних перегонів на дорозі чи трасі, оскільки учасникам потрібно більше часу для подолання перешкод на шляху.

Через бум участі ви можете очікувати від кількох сотень до кількох тисяч учасників на будь-якому заході OCR. І оскільки багато з цих перегонів призначені для заохочення колективної роботи, зазвичай є варіанти приєднатись як до особистості, так і як до команди. Іноді гонки навіть пропонують знижки тим, хто реєструється як частина команди. Якщо типовий вступ на гонку коливається в межах від 60 до 200 доларів, реєстрації команди можуть отримати знижку від 5% до 10% для кожної особи, яка зареєструється як частина команди..

Як правило, існують два типи гонок OCR: ті, що зосереджені на змаганнях, і ті, які зосереджені на розвазі. Змагання з жорстких OCR хочуть, щоб ця різниця була більш чіткою, прорисуючи чітку межу між перегонами, призначеними для забруднення учасників, наприклад, «Оригінальний грязьовий біг», і тими, хто зосереджений на створенні кращих спортсменів, здатних зіткнутися з жорсткими, грізними перешкодами. Деякі з найвідоміших OCR включають спартанську гонку, жорсткий грязь, воїн Даш і жорстокий маніяк.

Переваги OCR

Для гонок з перешкодами можна сказати багато, і я не бачу причин, що більшість зацікавлених сторін не повинні спробувати це. Це багато причин, які я є загальним прихильником спорту:

1. Підвищують серцево-судинну форму. Перегони з перешкод на перебігу - це перегони, які зазвичай тривають від 1 до 13 миль, залежно від події. Учасники повинні тренуватися, щоб мати можливість ходити або пробігати повну дистанцію курсу.
2. Заохочуйте навчання з міцності та гнучкості. На відміну від традиційних дорожніх перегонів, де ви просто проїжджаєте відстань курсу, що працює від вашого серця, легенів і ніг, OCR вводять важкі перешкоди, які потребують додаткової підготовки. Щоб мати змогу ефективно піднятися через 10-футову стіну, ви повинні розвинути силу верхньої частини тіла. Щоб мати можливість піднятися на 30-футову мотузку, ви повинні розвинути силу та координацію тіла. Щоб мати можливість перелізти через якісь перешкоди, ви повинні розвинути більшу гнучкість. Загалом, OCR вимагають більшої підготовленості всього тіла, ніж ваша стандартна гонка.
3. Виклик психічної міцності. Одна річ бігати три милі - але інша справа цілком бігати, стрибати та повзати загалом три милі. Для людей, які шукають новий виклик, або тих, хто хоче перевірити межі свого тіла та духу, гонки на OCR - прекрасне місце для початку.
4. Заохочуйте роботу в команді. Більшість курсів OCR призначені для просування командної роботи. Іншими словами, можуть виникнути певні перешкоди, через які ви не зможете пройти без невеликої допомоги - вам можуть знадобитися інші, які допоможуть вам повзати в 30-футову вантажну сітку або допомогти вам вийти з грязьової ями. Галузь загалом орієнтована на громаду, прагнення допомогти учасникам досягти та відчути себе досягнутими.
5. Залучайте більше людей до фітнесу. Оскільки в центрі уваги працює командна робота та через те, що багато гонок OCR здаються новими, все більше людей привертає увагу спорту. Будь-який час, коли люди підписуються та навчаються на події - це крок у правильному напрямку до загального здоров’я громади.
6. Параметри для кожного рівня. Незалежно від того, ви початковий або елітний спортсмен, є гонки на перешкодах, що ідеально підходять для вашого рівня досвіду. Наприклад, жінки можуть зареєструватися на OCR Pretty Muddy OCR - невчасну гонку, яка ідеально підходить для кожного, хто тільки починає, або як весела гонка для більш конкурентоспроможного спортсмена. Крім того, ті, хто хоче заробити собі на життя OCR, можуть зареєструватися на Спартанську гонку, де не рідкість, коли найкращі конкуренти мають підтримку спонсорів, коли вони змагаються за щедрими призовими кошельками від гоночної компанії. Spartan присудив більше 200 000 доларів у гаманцях.

Недоліки OCR

На жаль, не все про галузь OCR добре. Коли будь-яка галузь відчуває бум, неминучий бюст може відбутися до того, як галузь нормалізується.

1. Занадто багато рас

По-перше, галузь була насичена сподіваними підприємцями, які починали перегони з метою стати наступною великою справою. Але об'єднання великих подій не є дешевим - вам потрібно мати місце, страховку, присутність в Інтернеті, перешкоди, персонал та маркетинг, щоб залучити конкурентів. Як стверджує журнал Obstacle Racer, типова гонка на перешкоди для перешкод від 130 000 до 420 000 доларів - це серйозні гроші. Деякі підприємці усвідомлюють, що їх робота не приносить нагороди, яку вони прогнозували, і змушені закривати свої двері.

Я насправді це сам пережив. Близько року тому я був зареєстрований, щоб пройти 5-ти бігову гонку з перешкодами на вашому живому перешкоді. За кілька тижнів до події мені надійшло повідомлення про те, що компанія подала заяву про банкрутство і більше ніяких перегонів не проводитиметься. Тим, хто підписався та витратив гроші на подію, не було звернутось. На щастя, ще одна гоночна компанія вступила і перейняла її, тому ті, хто зареєструвався, все-таки змогли змагатися.

Якщо ви збираєтесь витратити від $ 60 до $ 200 на вступний внесок у гонку, ви хочете бути впевнені, що гонка відбудеться. Перевірте на перегони, які:

• Почніть з малого. Якщо це нова гонка, на яку ви підписуєтесь, корисно вибрати компанію, яка починається лише в одній або двох локаціях. Якщо нова компанія намагається організувати від 10 до 12 заходів по всій країні, є велика ймовірність їх надмірного збільшення.
• Майте гарну репутацію. Ви можете бути досить впевнені, що відомі національні імена в галузі, такі як Warrior Dash і Spartan Race, збираються провести свої події та виступити на хорошому шоу. Перевірте, скільки років займає компанія, і попросіть друзів та родичів щодо рекомендацій, перш ніж зареєструватися.
• Чітко прописати місця. Це червоний прапор, якщо гоночна компанія не прибила конкретного місця події. Одне сказати «Остін, Техас», і зовсім інша річ - «Регіональний парк округу Вільямсон, Парк Кедра, Техас». Якщо місце розташування забито вниз, ви можете бути впевнені, що гоночна компанія виконала необхідні роботи для забезпечення дати та часу гонки.

2. Погане регулювання

В цілому галузь OCR зросла занадто швидко, щоб регулювання не відставали. Насправді галузь значною мірою нерегульована. Це означає, що немає стандартів щодо персоналу, типу перешкод, безпеки перешкод або навіть тривалості курсу.

Існує три основні проблеми з відсутністю регулювання:

1. Компанії можуть впроваджувати перешкоди без стандартизованого тестування безпеки. Практично будь-яка компанія може зайти, відкрити магазин і створити будь-які перешкоди, які вони хочуть, без жодної реальної гарантії того, що вони безпечні чи розумні. Насправді багато компаній починають сподіватися на те, щоб зробити більші, кращі, дикіші перешкоди для залучення учасників, але немає можливості учасникам бути впевненими, що вони в безпеці.
2. Безпека курсу може бути порушена натовпами. Кількість учасників та відсутність регулювання можуть призвести до того, що інакше безпечні перешкоди стануть небезпечними. Візьмемо, наприклад, смерть потопаючого Авішека Сенгупта в гонці "Жорсткий грязь" 2013 року. Незважаючи на те, що проти суду гоночної компанії досі триває неправомірний позов про смерть, спекуляція полягає в тому, що в цей день було дуже багато людей, що ускладнило нормальне регулювання перешкод. Без стандартизованого регулювання способів поводження з переповненими курсами цей тип трагедії, швидше за все, відбудеться.
3. Професіоналізм як спорт важкий без стандартів та правил. Для людей, які хочуть серйозно конкурувати у спорті, відсутність регулювання заважає цій галузі здаватися професійною. Порівняйте його, наприклад, із будь-яким іншим видом спорту - бігом - і ви знаєте, що є стандарти, яких слід дотримуватися. Марафон - це марафон, незалежно від того, де ви його пробігаєте. 5k - це 5k, незалежно від того, де ви його запустите. Існують записи, які потрібно порушувати, правила, яких слід дотримуватися, та керівні органи, які забезпечують належну участь спортсменів. Однак галузь OCR повсюдно стосується стандартів та правил. Наприклад, немає стандартизованих перешкод чи дистанцій для перегонів, і не існує керівного органу, який би застосовував тестування наркотиків на спортсменів.

Є асоціації, які намагаються посилити регулювання в галузі - Асоціація перешкод перешкод і USOCR, щоб назвати два, - єдиний спосіб, коли вони отримають успіх, це якщо їх широко сприймуть гоночні компанії, які вже керують галуззю. Журі все ще не в цьому питанні, і лише час покаже.

Вирішивши гонку

Як правило, немає жодної причини, щоб не вирішувати гонку в OCR - але ви повинен розуміти пов'язані ризики та вживати заходів для мінімізації власного ризику.

1. Тренуйтеся належним чином

Не підписуйтесь на гонку, а потім з’являйтеся у гоночний день абсолютно непідготовленими. Гоночні компанії хочуть, щоб ви були успішними і не мали травм, тому дотримуйтесь їхніх пропозицій щодо тренувань та харчування. Загалом, приділіть собі мінімум один місяць, щоб підготуватися, і включіть силові та гнучкі тренування у свій режим тренувань.

2. Задайте питання

Якщо ви сумніваєтесь у тому, що вам слід зробити, щоб підготуватися до гонки, не соромтеся повідомити свої питання гоночній компанії. Якщо вони повільно відповідають або не здаються готовими відповідати на ваші конкретні запитання, можливо, ви захочете скасувати реєстрацію та зареєструватися на іншу подію.

Ви також можете шукати тренера або тренера, який допоможе вам підготуватися до події. Тренер може провести вас через конкретні вправи, які будуть імітувати тип роботи, яку вам потрібно буде робити під час заходу.

3. Практикуйте захисні гонки

Коли ви приїдете на гоночний курс у день гонки, зрозумійте, що ви відповідаєте за власну безпеку. Доцільно вважати, що команда з управління курсом створила безпечні перешкоди, але не слід вважати, що ними керують чи контролюються належним чином. Подумайте про свої гонки як про "оборонні гонки", як про оборонну їзду. Слідкуйте за тим, що відбувається навколо вас, і ніколи не відчувайте тиску, щоб спробувати перешкоду, яка здається небезпечною.

Заключне слово

Індустрія гоночних перешкод на шляху перешкод багато для цього: це весело, захоплююче та широко доступне. Але тільки те, що відеомагнітофони виглядають досить красиво на папері, це не означає, що реальність ідеальна. Словами безпеки води: "Подивіться перед тим, як стрибнути" (як в прямому, так і в переносному сенсі) на заходи OCR, і завжди будьте власним захисником безпеки. Наприклад, якщо перешкода здається занадто переповненою, щоб безпечно спробувати, подумайте, почекати, коли вона відкриється, або просто пропустіть її зовсім. Більшість компаній OCR пропонують альтернативні пропозиції щодо фізичних вправ для осіб, які не можуть (або не хочуть) виконати певну перешкоду.

Крім того, якщо персонал гоночних трас не допомагає керувати потоком події або якщо персонал служби безпеки видається розгубленим, не бійтеся просити їх посилити свою гру. Ніхто не хоче, щоб день веселих змагань перетворився на трагедію, що змінює життя - розумно очікувати, що гоночний персонал буде ініціативним та зайнятим захистом безпеки учасників.

Ви спробували гонку з перешкодами? Який був ваш досвід?