Як збалансувати роботу та щасливе сімейне життя

Останніми поколіннями важкість у підтримці щасливого домашнього життя під час підйому по корпоративній драбині стала ще більш напруженою, ніж у минулому через декілька факторів.

Причини складності у підтриманні щасливого домашнього життя

1. Зміна традиційних моделей ролей
Традиційна модель шлюбу розвивається з 60-х років. Вибух жінок на робочому місці, зростаюча рівність оплати праці, посилення конкуренції за однакові робочі місця обох статей, а також прийняття геївських та лесбійських спілок кинуло виклик традиційним ставленням та очікуванням успішних спілок. Багато пар, що потрапили в перехідний період, не впевнені, що очікується або як вони можуть бути прихильними в новій ері.

2. Більша потреба в роботі
Для більшості людей ознаками успішної кар’єри є просування по службі, звання, кращі привітання та більше грошей. По мірі просування по сходах успіху стулки стають все далі, на кожному рівні менше отворів. Для перемоги зазвичай потрібні довгі години від дому та жертва сімейних подій для ділових цілей. Мало хто може послідовно врівноважувати справи щодо кар’єри та задоволення подружжя.

3. Ставлення до працюючих жінок
Згідно з опитуванням Pew Research, кількість домогосподарств з дітьми, де жінки є єдиними або первинними годувальниками, зросла вчетверо з 1960 р. До 40,4%. Жінки, які працюють, переживають стрес через:

• Загальна думка, що їхня робота ускладнює успішний шлюб та хороше батьківство.
• Менша компенсація за ту ж роботу, що і чоловіки. Відповідно до поточного обстеження населення Бюро статистики праці, у 2012 році середній тижневий заробіток за денний робочий день, професійні та пов'язані з цим професії становив 951 долар для жінок порівняно з 1321 доларом для чоловіків.
• Історичні бар'єри для просування. У 2012 році лише 20 компаній із Fortune 500 мали генеральних директорів жінок, тоді як жінки займали лише 8,1% найвищих позицій із заробітку та 16,6% місць у правліннях, згідно з даними перепису каталізаторів Fortune 500 у 2012 році..

4. Економічні потрясіння
За даними Бюро статистики праці США, вісім мільйонів робочих місць були втрачені за період з квітня 2008 року по березень 2009 року. Сьогодні рівень безробіття становить 7,8%, що більше, ніж на три пункти вище рівня 2007 року. з тих, хто в даний час працює, є "не зайнятими", виконуючи роботу, за яку вони кваліфікуються за меншу оплату, ніж раніше заробляли. Індекс нещастя, розроблений економістами для відображення того, як пересічний громадянин робить економічну діяльність, у червні 2013 року становив 8,96%, що значно перевищує 7,93% на початку рецесії.

Нова норма

Незважаючи на зображення родин, увічнених у популярних телевізійних шоу, таких як "Брейді Купка", "Батько знає найкращого" та "Залиште це Бобру", двомісні сім'ї були нормою в Америці вже більше 50 років. До 1978 року сім'ї, де працювали і мати, і батько, переважали одноосібними сім'ями щонайменше на дві до однієї. З припливом жінок на робочому місці також відбувся зсув у розподілі праці в будинку. Жінки сьогодні виконують менше домашніх справ, ніж попередні покоління, а чоловіки виконують більше домашніх справ, ніж їх попередники. Однак, згідно з даними дослідження 2000 року, жінки, незалежно від того, працювали вони чи ні, все ще прагнуть виконувати більше домашніх робіт, ніж чоловіки, приблизно в 1,8 рази. Це знижується від шестиразової різниці в 1965 році.

Телекомунікації - це стратегія, яка використовується багатьма робочими парами. У 1998 р., Згідно з дослідженням Інституту сім’ї та праці, трохи більше половини опитаних компаній повідомили, що вони дозволяють своїм працівникам періодично працювати поза межами міста чи вдома. Як наслідок, працівники телекомунікацій, як правило, доступніші для сімейних потреб, тим самим знімаючи певний стрес, характерний для сімей з двома працівниками. На жаль, це також може призвести до різного роду стресів, як наслідок розмивання ліній між роботою та домом.

З 1960 року кількість одружених жінок, які складають більше чоловіків, зросла майже на 400% до однієї з чотирьох сімей, що, можливо, відображає більшу кількість жінок, які мають освіту в коледжі. Як наслідок, кількість сімей, де мама працює, а тато залишається вдома, більше ніж удвічі збільшилася за період з 2001 по 2011 рік з 1,6% до 3,4%. Коли приймається рішення про те, що один з партнерів залишиться вдома в якості домашнього власника або піклується про дітей, а не на роботу поза домом, це, як правило, ґрунтується на кар'єрних перспективах та заробітках партнера (фактичних чи потенційних) у порівнянні з тими іншого партнера, а не роздуми про те, хто може бути найкращим при різних обов'язках.

Журнал "Уолл-стріт" наводив приклад Мері Діллон, яка з червня 2010 року була виконавчим директором US Cellular Corp. Місіс Діллон була бренд-менеджером Quaker Oats, коли вона народила вперше в 1990 році. Вона каже, що її чоловік, Террі, кинув роботу біохіміка після того, як прибув другий з чотирьох дітей, щоб він міг повноцінно виховувати батьків.

Важливість підтримки сім'ї

Якщо ви віддаєте перевагу красномовним словам, висловленим поетом Джоном Донном, що "ніхто не острів", або почуття пісні Rascal Flatts "Я не відпущу", кожен час від часу потребує допомоги - будь то добрим словом, заспокійливим погладжуванням по спині або визнанням труднощів, з якими стикаємося. Не дивно, що сім'я та робота є джерелом більшості з 43 факторів стресу, визначених у шкалі стресу Холмса та Рахе, які використовуються психологами для кількісного визначення масштабів кожного фактора, який може впливати на нас одночасно. Як вважає більшість психологів, підтримка подружжя є критично важливою для успішного подолання стресу або домашнього виробника, або керівника бізнесу..

У дослідженні Wayne Hochwarter, професора з питань ділового адміністрування в Державному університеті штату Флорида, було показано, що сильна підтримка подружжя мала такі переваги:

• На 50% вищий рівень задоволеності своїм шлюбом
• На 30% нижча ймовірність бути критичним до інших (подружжя, дітей) вдома
• 25% вища концентрація на роботі
• На 20% вища думка, що їх кар’єра йшла в правильному напрямку
• 20% вищий рівень задоволеності роботою

Різні види супружної підтримки

Незалежно від того, чи є ви основним годувальником, який покладається на свого подружжя з догляду та догляду за дітьми або навпаки, найважливішим елементом підтримки є повага та визнання того, що внесок кожного партнера в профспілку однаково цінується і необхідний для успішної кар'єри та міцного сімейного життя . На запитання про важливість сім’ї у житті, Річард Бах, автор надзвичайно популярних бестселерів «Чайка Джонатана Лівінгстона» та «Ілюзії», сказав: «Зв’язок, що пов'язує вашу справжню родину, - це не кров, а повага та радість у житті один одного ».

Існує безліч різних способів підтримати подружжя під час криз, наповнених напругою, або щоденних розчарувань і розчарувань:

• Фізичний комфорт та емоційна підтримка. Слухати свого партнера і підкреслювати його ситуацію, мимовільно брати руку подружжя і давати подружжю обіймати, коли йому потрібна пікап, - це прості способи проявити свою турботу..
• Підтримка Esteem. Висловлення впевненості у здібностях вашого партнера, надання заохочення, згадуючи минулі часи, які закінчилися так, як сподівалися, і сказати «дякую» свідчить про те, що ви визнаєте труднощі, з якими він стикається..
• Інформаційна підтримка. Попросивши поради, покажіть своє розуміння ситуації та перспективи вашого подружжя. Запитуйте деталі, якщо невідомі та почуття вашого подружжя, перш ніж відповісти. По можливості уникайте судження.
• Відчутна підтримка. Візьміть на себе відповідальність перед тим, як вас запитують, наприклад, обмін їжею, забезпечення ночі з друзями або відвідування розширених сімейних зустрічей.

Згідно з дослідженням Хохвартера, чоловіки та жінки відрізняються за статтю, з точки зору того, що підтримує поведінку найкраще. Взагалі, дружини із зовнішньою роботою або без неї цінують те, що вони обмежують свою нормальну домашню діяльність, відчувають себе в розшуку і отримують вираження тепла та ласки. Чоловіки, з іншого боку, швидше позитивно відгукуються на пропозиції провести доручення, і, показуючи, що вони оцінені і потрібні.

Рішення про переїзд на кар'єру особливо важке, коли обидва подружжя працюють, особливо для подружжя, який йде разом і перед ним буде невідоме майбутнє. Хоча подружжя, яке приймає переселення, швидше за все, буде винагороджено вищою зарплатою та більшими обов'язками, інший партнер фактично закінчує роботу та, можливо, кар’єру.

Перш ніж приймати рішення про переїзд, перед тим, як прийняти рішення, ознайомтеся з можливостями для подружжя, який впорається з невизначеностями нового середовища. Подружжя, що переселяється, зазвичай схвильоване новою можливістю, новими людьми, з якими він чи вона буде працювати, та новим викликом. Тому ця людина може забути про турботу подружжя, який змушений буде знайти нову роботу, завести нових друзів або налаштуватись на оточення без сторонньої допомоги.

Перехід для обох партнерів може бути простішим, якщо подружжя, який підбурював переїзд:

• Цінує готовність іншого подружжя прийняти зміну, незважаючи на невизначеність, з якою він може зіткнутися
• Підтримує зусилля подружжя щодо адаптації до нового середовища
• Залишається активно залученим до свого домашнього життя
• Докладає явних зусиль, щоб знову підняти свою романтику, щоб підтвердити свою прихильність один до одного
• Залучає свого партнера до нової роботи шляхом знайомства колег по роботі, відвідування робочих соціальних заходів як пара та звітування про прогрес або проблеми на роботі, щоб полегшити відчуття «бути разом» щодо результату
• Знає сусідів, щоб домашнє життя не стало в'язницею для безробітного подружжя

Заключне слово

Успішна кар'єра та міцне сімейне життя, по суті, зводиться до трьох ключових елементів:

1. Повірте в подружжя.
2. Будьте там, коли рахує, чи це робота, чи сімейні функції.
3. Приносьте жертви, коли і якщо потрібно.

Зрештою, як знущався психолог Джойс Братс, «Шлюб - це не просто духовне спілкування; вона також пам’ятає, щоб вивезти сміття ».

Як ваш чоловік підтримує вас і як ви підтримуєте свого подружжя, коли справа стосується роботи та кар’єри?