Старіння на місці - витрати на розгляд та поради щодо економії грошей
Близько 90% людей похилого віку старше 65 років кажуть, що хочуть продовжувати жити самостійно вдома, згідно з серією досліджень, які проводили Clarity та EAR Foundation з 2003 року. І незважаючи на те, що 53% людей похилого віку турбуються про свою здатність старіти на місці, багато хто літні люди не встигають правильно підготуватися, поки вони здорові.
І люди похилого віку - не єдині, кого це хвилює. У цій же серії досліджень було встановлено, що 82% дитячих бумерів переживають, що їхні старі батьки будуть жорстоко поводитися в будинку престарілих, а 89% переживають, що вони будуть нещасні. Але бумери також все більше виходять на пенсію, і турбота про літнього батька - не маленький подвиг.
На щастя, простіше, ніж коли-небудь, постаріти на місці. Якщо ви або ваші батьки стурбовані витратами та логістикою старіння на місці, спробуйте скористатися цими порадами, щоб зробити це за рахунок бюджету, не приносячи шкоди безпеці чи якості життя..
Що старіє на місці?
Вибір місця для віку означає продовжувати жити у власному будинку, а не переїжджати з членами сім’ї чи переїжджати у житловий будинок, який надає допомогу чи будинок для престарілих. Здоровим літнім людям це досить просто, але він стає складнішим, коли і якщо ваше здоров'я починає руйнуватись. Від сліпоти до слабоумства, літні люди зазнають цілого ряду недуг, які можуть ускладнити життя самостійно.
Планування виходу на пенсію не закінчується збереженням яєчного гнізда. Частина підготовки до здорового, щасливого виходу на пенсію передбачає планування фізичного та, можливо, пізнавального зниження, хоча це останнє, про що хтось хоче подумати.
Як постаріти на бюджеті
Якщо ви хочете постаріти на місці, ось що вам потрібно зробити, щоб підготуватися, поки ви ще здорові та здорові.
1. Обережно вибирайте свій «Назавжди дім»
Будинок, де ви виховували своїх дітей, мабуть, поганий кандидат на старіння на місці. Ймовірно, він занадто великий, занадто віддалений і має занадто багато сходів. Це означає, що ви повинні почати шукати свій «назавжди дім», поки ви ще здорові, адже пошук дому, переїзд та влаштування на роботу потребує роботи.
Розгляньте наступне, як ви вирішите, де оселитися на все життя.
Одноповерхова життя
Сходи стають викликом у певному віці через біль у суглобах, погіршення м’язів та ризик падіння. Звичайно, ви не замислюєтесь про них у ваших 60-х, але це зміниться для більшості дорослих у 80-х, тому плануйте це вже зараз.
Після того, як моя свекруха вийшла на пенсію в кінці 60-х, вона придбала напівдемонтовану двоповерхівку. Він не набагато менший, ніж її попередній будинок, але планування дуже відрізняється. Господарський набір знаходиться на першому поверсі, тому їй не доведеться підніматися сходами, щоб дістатися до своєї спальні та ванної кімнати. У будинку є другий поверх, який містить дві спальні, повний санвузол та другий вітальня - ідеально підходить для відвідування дітей або молодших домогосподарків; її син зараз живе на цьому поверсі.
Керованість
Водіння - це не велика справа у 70, але що робити з 90? Плануйте життя після їзди задовго до того, як реально продати свій автомобіль.
Ідеальний будинок назавжди знаходиться в межах легкої ходьби від продуктів, їдалень та розваг, аптеки, а в ідеалі - медичного закладу. Мабуть, найголовніше - це також в межах пішої досяжності ровесників, друзів та знайомих.
Химерні молоді дорослі - не єдині, хто може отримати вигоду від того, щоб жити в прогулянковому містечку та виїжджати на машині. Задовго до того, як водіння стане турботою про безпеку, володіти та обслуговувати машину все ще дорого. Згідно з останнім дослідженням AAA щодо витрат на володіння автомобілем, в середньому коштує приблизно 9000 доларів США на рік, щоб володіти автомобілем, включаючи всі витрати. Як пенсіонер, це $ 9000 може призвести до великої різниці, тому вам може здатись, що у бюджеті простіше вимкнути автомобіль на користь прогулянок, їзди та громадського транспорту.
Доступ до старшого "села"
По всій території США існують сотні старших «сіл» або мереж старших дорослих людей, що живуть близько один від одного, в межах існуючих громад. Вони беруть участь у дружбі та діляться витратами, такими як штатні працівники, які обслуговують членів села. Ці працівники надають послуги від ведення господарства до медичної допомоги.
Одне ранне село, селище Бікон-Хілл в центральній частині Бостона, почало зарахувати членів у 2002 році. Зараз у селі налічується понад 400 членів, які живуть у скупченні мікрорайонів у центральному Бостоні та працює сім людей для обслуговування своїх членів. Члени організовують соціальні заходи та виїзди, координуються з місцевою охороною здоров'я та іншими організаціями, щоб організовувати послуги для членів, і пильнувати один одного.
Детальніше про підйом руху села для літніх людей ви можете прочитати в Новинах охорони здоров’я на дому.
Витрати та обслуговування
Коли ви порожній нестер і пенсіонер, вам дійсно потрібно буде жити в 3-х спальному двоповерховому заміському будинку на 3000 квадратних футів на пів-акрі землі?
Скорочення розміру не тільки сприяє зменшенню витрат на житло, але також зменшує потреби у догляді, догляді за газоном та благоустрою та загальному догляді. Так, будинок, де ви виростили своїх дітей, має приємні спогади та сентиментальну цінність. Але зменшивши свої витрати на житло, ви також можете зменшити кількість грошей, необхідних для економії на пенсії.
Варіант "Бабуся квартира"
Іншим варіантом, який слід врахувати про старіння на місці, є «квартира з бабусею», або оселя з приладдям з одним із ваших дітей.
Квартира бабусі - це окремий, автономний житловий блок із власним входом, кухнею, ванною, спальнею та житловим приміщенням. Він знаходиться в тій самій власності, що і будинок ваших дітей, тому ви можете відвідувати один одного так часто (або рідко), як вам подобається, і вони можуть періодично перевіряти стан здоров'я.
Це також потенційно набагато дешевше, ніж купувати новий будинок або переїжджати в будинок для престарілих.
2. Вносіть свій будинок назавжди
Вибравши свій будинок назавжди, настав час внести кілька модифікацій, щоб зробити його безпечнішим для дорослої людини.
Падіння є головною причиною травм та смерті серед людей похилого віку, повідомляє Національна рада з питань старіння. Це означає, що запобігання падінню стає головним пріоритетом при дооснащенні вашого назавжди будинку.
По-перше, встановіть в душову нековзну прокладку та руль. Обидва вони дешеві і прості в установці. Подумайте про подальший крок, щоб зробити ваш душ «безкроковим», знявши ванну, щоб створити прохідний душ.
Якщо у вас є крок або два біля вхідних дверей, обов’язково поруч з ними поручні. Врешті-решт, ви можете замінити ці кроки пандусом, але це не рішення, яке потрібно приймати негайно.
Оскільки міцність зчеплення знижується у дорослих дорослих, зробіть простір відкривання дверей, замінивши дверні ручки на важелі.
Ви також можете розцінити розширювані дверні прорізи на головному рівні для розміщення інвалідних візків та пішоходів, хоча це ніколи не буде необхідним. Прочитайте докладніші поради щодо реконструкції будинку та ідеї для старіння на місці.
3. Купуйте готівкою або погашайте іпотеку
Коли дорослі наближаються до виходу на пенсію, вони повинні все більше зміщувати свої інвестиції від активів з високим рівнем ризику, з високою мінливістю, таких як акції, та до активів з меншим ризиком, як облігації. Це тому, що ризик краху ринку на початку виходу на пенсію, відомий як послідовність ризику повернення, може бути згубним для пенсіонерів..
Однак кінцева інвестиція з низьким рівнем ризику - це погашення боргів.
Якщо у вас є незабезпечені борги, не потрібно їх виплачувати, а не вкладати гроші в інше місце. Навіть кредити та іпотечні кредити з низькими відсотками зазвичай мають сенс для дорослих дорослих платити повністю. Або ще краще, пропустити дорогі іпотечні збори взагалі та придбати свій назавжди будинок готівкою.
Подумай над цим. Якщо облігації з низьким рівнем ризику повертають 4%, а ваша іпотечна процентна ставка становить 4%, немає жодних причин приймати будь-який ризик від облігацій, коли ви могли б просто погасити іпотечний кредит і отримати гарантовану 4% віддачу. Рентабельність державних облігацій США зазвичай нижча за процентну ставку, стягнуту іпотечними кредиторами, що робить рішення ще простішим.
Замість того, щоб намагатися заробити трохи більше доходу від своїх інвестицій, зменшіть свої витрати на життя, достроково погасивши іпотеку.
План надзвичайних ситуацій з нерухомістю
Уявіть, що ви сідаєте з фінансовим радником і запитуєте, скільки грошей ви можете зняти з свого гніздового яйця щороку. Фінансовий радник пояснює поняття безпечних ставок зняття коштів: який відсоток вашого портфеля ви можете сміливо продавати щороку, не ризикуючи втратити гроші, перш ніж померти.
Але фінансові консультанти для пенсіонерів зазвичай базують свої рекомендації на найгіршому сценарії. Вони спрямовані на нульовий ризик втрати грошей, тому сума, яку вони, як можна сміливо зняти, надзвичайно низька.
Скажімо, у вас є гніздо на 1 мільйон доларів, і ви очікуєте прожити ще 20 років. Професор планування виходу на пенсію Уейд Пфау ілюструє, як у портфеля половини акцій, половини облігацій є 99% шансів вижити протягом 20 років, якщо ви вилучаєте 5% цього року щорічно, 79% шансу тривати 20 років, якщо ви вилучаєте 6% щороку , і 62% шансу тривати 20 років, якщо ви знімаєте 7% щороку.
Загальна мудрість у вашого фінансового радника полягає в тому, щоб зняти лише 5% на рік, або 50 000 доларів у цьому прикладі. Але ви можете зняти більше - скажімо, від 60 000 до 70 000 доларів на рік - і все ще маєте великі шанси ніколи не закінчити гроші.
Щоб зменшити додатковий ризик, головним є резервне джерело доходу, до чого ви можете звернутися, якщо ваш портфель працює погано, і ви починаєте турбуватися про те, чи не вистачить грошей. Це коли допомагає вільно та зрозуміло володіти своїм будинком; це дасть вам план дій у випадку надзвичайних ситуацій, щоб зняти зворотну іпотеку для отримання додаткового доходу, якщо це необхідно.
Це ще одна причина погасити іпотеку до виходу на пенсію.
4. Розгляньте ділення вдома
Молоді, одинокі дорослі мають вільний час та багато життєвої сили, щоб погуляти. Те, що вони часто не мають, - це тисячі доларів на місяць за оренду однокімнатної квартири.
Введіть: обмін домом, коли старший власник будинку орендує кімнату молодшій дорослій людині, яка розбиває комунальні платежі, допомагає в домашніх справах, забезпечує соціальну взаємодію та може викликати допомогу в надзвичайних ситуаціях.
Моя свекруха орендує кімнату для свого сина, але все частіше незнайомці між поколіннями стискаються, коли домогосподарки старіють на місці, коли у них немає дитини, щоб їм допомогти..
Існує навіть онлайн-сервіс Nesterly, який відповідає молодим людям, які шукають низьку оренду, і дорослим, які пропонують дешеві кімнати в обмін на допомогу навколо будинку. Місто Бостон співпрацювало з Nesterly для створення пілотної програми у 2018 році, яка відповідала студентам випускних класів зі старими власниками будинків. Серед учасників програми жодна зареєстрована скарга, а 89% сказали, що рекомендують програму іншим.
Навіть будинки престарілих все частіше відкривають дешеві або безкоштовні кімнати для дорослих людей в обмін на справи та соціальну взаємодію з мешканцями, як Смітсоніан окреслює в цьому випадку опіку будинок престарілих в Огайо.
Ця соціальна взаємодія вартує більше, ніж вважає більшість людей. Одне дослідження, проведене у 69-х будинках престарілих у 2018 році, виявило, що лише одна година на тиждень взаємодії з молодшими людьми значно зменшила симптоми деменції та збудження у людей похилого віку. Національний інститут зі старіння підсумовує декілька досліджень, які виявляють, що самотність пов'язана не лише з депресією, але і з фізичними симптомами, такими як підвищення артеріального тиску та більший рівень смертності.
І ей, гроші на оренду теж приємні.
5. Скористайтеся перевагою технології
У той час як дорослі дорослі, як відомо, неохоче приймають нові технології, сьогодні є досить корисна технологія для літніх людей. Ось лише декілька прикладів того, як технології можуть допомогти людям похилого віку на безпечному шляху.
Ручні аварійні сповіщення
Сьогоднішнє оповіщення про надзвичайні ситуації "кнопки допомоги" стало більш складним, але залишається таким же простим у використанні. Замість приладів, прикріплених до стіни вдома, такі компанії, як MobileHelp, пропонують смарт-годинники та інші товари, які дозволяють людям, які випадають, негайно викликати допомогу з будь-якого місця. Багато хто навіть включає функціональність GPS, щоб сім'я та інші респонденти точно знали, де знайти своїх близьких.
Автоматизовані аварійні сповіщення
Деякі з кращих носіїв і розумних технологій, включаючи MobileHelp, включають автоматичне виявлення падіння. Це заспокійлива особливість, враховуючи, що падіння часто залишають своїх жертв непритомними годинами.
Окрім зносу, багато компаній пропонують розумні датчики, які можна запрограмувати для оповіщення членів сім’ї, якщо недавно старший не здійснив загальних дій. Наприклад, датчики можуть повідомляти про те, чи потрапила людина в ліжко чи з неї протягом певного періоду часу. Датчики можуть відслідковувати вхідні двері, улюблений стілець, кавоварку чи двері холодильника, а близькі люди можуть навіть переглядати в режимі реального часу за допомогою мобільного додатку востаннє, коли ці звичайні предмети використовували.
Ознайомтеся з прикладами оздоровчих товарів Alarm.com.
Автоматизовані дозатори таблеток та нагадування
Однією з найпоширеніших проблем, з якою стикаються люди похилого віку, - пам’ятати, що вони приймають таблетки - і пам’ятати, чи прийняли вони їх вже того дня.
Розумні дозатори таблеток можуть випускати таблетки щодня разом із миготливими вогнями, звуковими будильниками, тривожними сигналами смартфона або всіма трьома. Вони також можуть попередити членів сім’ї про використання через мобільний додаток, тому діти можуть сказати, чи прийняли їхні таблетки того дня батьки.
Приклад див. У MedMinder для прикладу або для менш керованого режиму мікроконтролю, Reminder Rosie пропонує годинники, які можна запрограмувати за допомогою голосових нагадувань у різний час дня.
Мітки локатора
Вони існували деякий час, але вони стали розумнішими та меншими. До критичних, але дрібних предметів, таких як ключі, гаманці та смартфони, приєднайте локатор, щоб знайти їх поспіхом. Спробуйте плитку для добре переглянутої лінійки продуктів.
Автомобільні машини
Автомобільні автомобілі вже близько десятиліття або близько того, і вони так повільно розгортають пілотні програми для служб їзди та доставки. У грудні 2018 року самовідвідний автомобіль Google Waymo запустив пілотну програму їзди без водіїв у Фенікс. У кінці 2018 року Ford та Walmart запустили аналогічний пілот в Майамі, який включає доставку продуктів та товарів, згідно CBS News.
Автомобільні машини, що керують власним транспортом, не є науковою фантастикою, хоча вони, можливо, ще не звичні. Старі дорослі можуть скористатися послугами їзди та служб доставки, з водієм або без людини, щоб підтримувати їх зв’язок із зовнішнім світом довгий час після того, як вони здадуть свої ключі.
6. Вправа залишатися молодою
Залишаючись активними, зберігає не тільки ваше фізичне здоров'я, але і психічне здоров'я. Дослідження Медичного центру Університету Раш, яке було опубліковано у 2019 році, виявило, що дорослі дорослі, які є активнішими, мають значно меншу ймовірність розвитку деменції та інших когнітивних порушень у віці.
Також зростає доказ того, що фізичні вправи не тільки допомагають довше залишатися здоровим, але й можуть продовжити ваше життя. У дослідженні, опублікованому в Британському журналі спортивної медицини, дослідники відстежували рівень активності літніх чоловіків за допомогою акселерометра. За кожні півгодини щоденної «легкої активності», наприклад, вигулу собаки чи садівництва, у чоловіків на 17% більше шансів залишитися в живих наприкінці п'ятирічного дослідження - тим більше причин жити в прогулянці околиці, викопати платежі за автомобіль і піти купувати продукти.
7. Сформуйте план залучення довідки
Коли ви постарієте на місці, ви сподіваєтесь залишатися повністю незалежними до кінця. Але навіть якщо ви сподіваєтесь на краще, ви повинні планувати гірше.
Допомога з найму не бентежить. Почніть з наймання юридичної допомоги для планування вашого маєтку, щоб скласти заповіт чи живу довіру - знову ж таки, поки ви ще здорові.
Крім юридичної допомоги, напишіть план того, як ви будете надавати допомогу по дому. Спільний доступ до дому - це чудовий спосіб почати, оскільки хтось платить вам жити з вами і піклується про деякі справи в угоді..
Коли і якщо ви відмовляєтесь фізично, вам знадобиться більше, ніж просто допомога в домашніх справах. Можливо, вам знадобиться допомога в приготуванні їжі і навіть купанні та їжі. Якщо ви не маєте наміру переїжджати до інтернату для надання допомоги чи будинку для престарілих, вам потрібно запланувати таку фізичну допомогу у вашому домі..
У певний момент вам може знадобитися поміняти домогосподарку, яка сплачує оренду, на платного вихователя. З фінансової точки зору, це все-таки дешевше, ніж будинок для престарілих; Згідно з опитуванням про витрати на догляд за жінкою Genworth Financial за 2018 рік, середня річна вартість приватного приміщення в будинку престарілих становить 100 375 доларів.
Планування, яка допомога вам знадобиться пізніше, полегшує зателефонувати за допомогою, коли настане час.
Заключне слово
Подумайте про своє планування пізнього життя так само, як ви думаєте про пенсійне планування чи планування нерухомості: Ви повинні це зробити заздалегідь. На той час, коли це потрібно, часто вже пізно.
Вибирайте свій будинок назавжди з обережністю, поки ви здорові, та вдосконалюйте його за допомогою засобів безпеки, перш ніж вони вам справді знадобляться. Переконайтеся, що у вас є достатня соціальна та матеріально-технічна підтримка, в тому числі від однолітків у складі «села», від сім’ї, домогосподарки, технології та, врешті-решт, вихователів..
Старіння на місці - це практичний і доступний варіант, але тільки якщо ви плануєте свої потреби років наперед.
Які ваші найбільші проблеми щодо старіння на місці? Які кроки ви зробили, щоб підготуватися до наступних років?
