Роз'яснена мова тіла - Що дійсно говорить ваше тіло?

Один погляд на вас і вашого інтерв'ю дізнається, що ви ставите перед собою. Чому??

Бо хоч ти можеш хочу щоб представити позитивний, впевнений образ, ваша мова тіла говорить усім, що ви нервуєте, можливо, навіть боїтесь. Ваша мова тіла може стати першопричиною невдалого співбесіди.

Мова тіла: мова, якою ми не розмовляємо

Ви ніколи не зустрічали когось, кому миттєво довіряли? Або ви коли-небудь знали, що хтось бреше, навіть коли вони сповідують правду?

Більшість часу ви, мабуть, не зупиняєтесь і думаєте про свою мову тіла. Але ваше вираження обличчя, постава та жести говорять світові, що таке по-справжньому відбувається всередині вашої голови. Наприклад, ви можете спробувати сказати своєму начальникові, що ви запізнилися на роботу через рух транспорту, але цей швидкий погляд вліво і нервове посмикування у вашій посмішці збираються віддавати вас кожен раз.

Ці невербальні знаки настільки поширені і настільки широко визнані, що будь-який, з будь-якої культури, може в значній мірі розповісти про те, як почуває себе людина, що робить їх.

Наприклад, уявіть, що ви бачите чоловіка, що йде по вулиці. Плечі зігнуті, а голова вниз. Вам не потрібно, щоб я вам казав, що у нього був досить вагомий день. Можливо, його якось відхилили або втратили роботу.

Ось ще один хлопець. Він на зустрічі, слухає презентацію. Раптом він заплющує очі і затискає містком свого носа. Потім, все ще закривши очі, він починає терти верхню частину чола, по лінії волосся. Зробіть ці два жести самостійно, і ви зрозумієте, що цей хлопець просто почув погані новини в цій презентації, і він намагається зрозуміти, як з цим боротися..

Бачите силу мови тіла? Ці жести та міміка говорять світові про те, що ти думаєш і як себе почуваєш. І більшість часу ви навіть цього не усвідомлюєте.

Я вважаю, що мова тіла є захоплюючою темою, тому що як тільки ти зрозумієш, наскільки вона потужна, ти можеш почати використовувати її на свою користь.

Змінення вашого повідомлення

Повернемося до того прикладу співбесіди, з якого ми почали. Згадай, як ти нервував?

Ну, ти все ще можеш нервувати. Але тепер, коли ви знаєте, що ваше тіло віддає справжні почуття, ви можете змінити те, що ви робите, щоб створити більш впевнений образ. Інтерв'юер цього не робить потреба знати, що ти насправді нервуєш!

По-перше, сідайте на стілець і розсуньте плечі. Подивіться вгору, зробіть очний контакт і переконайтесь, що підборіддя паралельно підлозі. Перестаньте дзиґовувати ногу, і зосередитесь на тому, щоб спокійно покласти руки на колінах. Далі, нахиліться трохи всередину, щоб ви повністю зосередилися на тому, що говорить інспектор. Коли ви говорите про свої досягнення, використовуйте навмисні жести і говоріть повільним, нижчим тоном голосу.

Ці кілька коригувань по суті перетворили нервового респондента у впевненого в собі харизматичного заявника! Хто б не хотів наймати тебе зараз?

Переваги мови тіла

Я думаю, що знання техніки мови тіла корисно декількома способами.

По-перше, ви можете використовувати мову тіла на вашу користь у своїй кар’єрі. Трохи модифікуючи свої жести, можна змусити вас виглядати впевнено, навіть коли ви нервуєте. І я знаю, про що ти можеш думати ... Хіба це не брехня? Я маю на увазі, ти претендуєш на те, що ти не є. Це трохи оманливо, правда?

Що ж, ви могли подумати про це так. Але мова тіла дивовижна тим, що коли ти перестаєш робити ті нервові жести, ти перестаєш відчувати себе нервовим. Налаштування мови тіла означає, що ви берете на себе контроль. Коли ви докладете зусиль для того, щоб з'являються впевненіше, ти збираєшся відчувати впевненіше. Це досить неймовірно.

Ще однією перевагою адаптації мови тіла є те, що вона дозволяє краще читати тих, хто навколо. Ви можете легше помітити, коли люди сумні, засмучені, нервові чи амбівалентні. Ви можете сказати, чи справді вони зацікавлені у тому, що ви говорите, чи просто прикидаєтесь.

Я насамперед використовую свої знання мови тіла, щоб спостерігати за оточуючими людьми. Спостережливість дозволила мені допомагати друзям та членам сім'ї через важкі часи. Вони можуть спробувати поставити на сміливе обличчя, але їхня мова тіла дає мені достатньо підказки, щоб продовжувати копати та з’ясувати, що не так.

Що шукати

Мова тіла завжди говорить правду, причому з розумною причиною. Наші жести виходять прямо з нашого лімбічного мозку, який є рефлекторним і діє без свідомої думки. Це захоплююче тому, що багато жестів, які ми робимо несвідомо, певним чином захищають своє тіло.

Наприклад, коли нам стає незручно з кимось, ми часто відштовхуємось, навіть не знаючи. Чому? Експерти з мови тіл стверджують, що це тому, що ми хочемо подати тулуб (повний усіх життєво важливих органів) далі від цієї «загрози». Коли ми чуємо щось, що нам не подобається, або відчуваємо загрозу будь-яким чином, ми часто схрещуємо руки. Знову для захисту нашого тулуба.

Ще один хороший приклад - акт нахилення. Коли ми схиляємось, ми даємо підсвідомому поняття, що нас цікавить, що говорить інша людина. Це виявляє довіру, оскільки ми по суті пересуваємо наш цінний тулуб ближче до іншої людини, даючи їм знати, що ми не боїмося.

Справа в мові тіла полягає в тому, що ми мати вчили, як це перекрити, принаймні в якійсь мірі. Наприклад, скільки разів ви посміхалися і кивали в знак згоди, коли всередині ви справді хотіли від гніву штурмувати? Так, я так думав. Більшість з нас може хоч трохи брехати обличчям. Ось чому завжди слід спочатку переглянути інші знаки, щоб виявити, що хтось по-справжньому відчуває.

На думку експерта з мови тіла Джо Наварро, найкращим місцем для вигляду є ноги когось. Більшість з нас ніколи не замислюються про те, що роблять наші ноги, саме тому їх часто найпростіше читати.

Наприклад, якщо ви ходите до двох людей, які розмовляють, і вони повертають стегнами до вас, але не ногами, то витончено вийдіть зі сцени вліво. Вони, швидше за все, показують, що вони краще не приєднаються до них. Люди часто вказують ногами на щось, що їм подобається.

Або уявіть, що ви сидите з другом. У неї перехрещені ноги, а ступня болить вгору-вниз, пальці ніг спрямовані вгору. Вона відчуває себе щасливою, що була з тобою, і її ноги це показують!

Отож, які ще класичні сигнали ви можете стежити?

• Руки, затиснуті за спиною квадратними плечима, - це випускає силу та впевненість.
• Сидіти в кріслі з руками за головою - легкий рух, впевнений жест.
• Попередження жестів (наприклад, дотик до волосся чи вух, проведення пальцем по лінії волосся або губ тощо) - це часто свідчить про нервозність, або може бути кокетливою, залежно від ситуації.
• Будь-який рух рук або ніг вгору - це свідчить про надзвичайне щастя і хвилювання!

Існують також "ситуативні сигнали", які втягують вас у чиїсь реальні почуття.

Наприклад, уявіть, що ви зустрічаєтесь, і хлопець поруч з вами сідає і продовжує складати тону паперу і книг на стіл, займаючи також частину вашого місця на столі. Він кладе руки на стіл, огорожуючи в своєму розповсюдженні. Чи він просто неохайний, чи він хитрий?

Ну, він намагається показати, що має більше сили, ніж він, тому що він встановлює свою "територію" підсвідомо. Так, тепер ти маєш його номер.

Ось ще одна ситуація. Ви в автосалоні ведете переговори про нову машину. Торговець автомобілем клянеться, що не може зайти нижче. Потім він схрещує руки, тримаючи буфер обміну до грудей.

Якщо він не буде робити це постійно, він може брехати. Причина? Він захищає свій тулуб, особливо ставить цей буфер обміну між вами. Розпущений!

Це НЕ розмір одного розміру

Важливо зазначити, що мова тіла - це не єдиний підхід.

Наприклад, багато експертів з мови тіла говорять, що схрещування рук перед грудьми - це захисний жест, який сигналізує про те, що ви закриті, розлючені чи не хочете спілкуватися.

Однак це природний жест для мене (те, що експерти називають «базовою поведінкою»), оскільки мені так часто холодно. Тож цей "сигнал" насправді не стосується мене, тому що я це роблю постійно. Ще один приклад? Фахівці стверджують, що протирання очима часто сигналізує про сумніви чи невіру. Але знову ж таки, це те, що я роблю постійно, лише тому, що почувається добре.

Якщо ви цікавитесь мовою тіла і хочете дізнатися більше про неї, майте на увазі, що ви ніколи не можете покластися лише на один сигнал, щоб визначити, що хтось по-справжньому думає чи відчуває. У всіх нас є свої примхи, які ми робимо регулярно, і це може означати зовсім нічого. Тож це точно не точна наука. Завжди шукайте декілька підказок чи сигналів, перш ніж приймати будь-яке рішення.

Якщо ви хочете дізнатися більше про мову тіла та про те, як її читати, я настійно рекомендую прочитати книгу Джо Наварро, Що говорить EveryBODY. Це одна з моїх улюблених книг, а Джо - експерт (він був фахівцем ФБР понад 20 років). Книга захоплююча!

Які ваші думки щодо мови тіла? Чи знаєте ви образ, який проектує ваше тіло?