Фінансові та корисні для здоров'я годування груддю матері та дитини - поради та поради
Однак, коли ми наближалися до кінця побачення, педіатр сказав мені переконатися, що я продовжую годувати грудьми приблизно чотири рази на день, поки моїй дитині не виповниться два роки. А, зачекайте секунду ... чи не слід годувати грудне вигодовування, коли дитина ще не виходить з дитинства?
Я вирішила переглянути сучасні рекомендації щодо годуючих мам, які годують груддю, і ось що я знайшла.
Чинні рекомендації щодо грудного вигодовування
Я з подивом дізнався, що годування груддю рекомендується принаймні два роки Всесвітньою організацією охорони здоров’я та Американською академією сімейних лікарів. Насправді, за даними Американської асоціації педіатрії, годування груддю слід продовжувати, поки взаємно бажають мати та дитина, і немає доказів психологічної шкоди від тривалого годування груддю..
Коли я дізнався більше про грудне вигодовування після першого року, це насправді змусило задуматися про безліч переваг, які він надає. Хоча це правда, що ці переваги збільшуються довше, ніж ви годуєте, навіть матері, які годували грудьми лише кілька тижнів, можуть отримати багато фінансових та медичних винагород.
Ось кілька дивовижних речей, які ви можете годувати грудьми для вас та вашої дитини.
Користь для здоров'я грудного вигодовування
Медсестра приносить деякі фантастичні, задокументовані користь для здоров'я як для матері, так і для дитини. Приймаючи рішення щодо годування груддю, врахуйте наступне:
Переваги для малюка
1. Забезпечує захист від хвороб
За даними Американської асоціації сімейних лікарів, діти, які годують груддю менше двох років, мають підвищений ризик захворювання. Мало того, що малюки, які годують груддю, хворіють на більш короткі терміни, ніж малюки, які не годують. І, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, збільшення рівня годування груддю може призвести до меншої кількості смертей для дітей до п'яти років.
2. Забезпечує захист від алергії
Багато досліджень показали, що грудне вигодовування є перевіреним способом профілактики алергії та астми. Це те, що може вплинути на життя дитини в повному обсязі, як здоров’я, так і фінансово.
3. Найкраще джерело харчування
Вірите чи ні, в грудному молоці є близько 250 невідомих інгредієнтів! Харчова цінність безмежна, не кажучи вже про вражаючі. А протягом другого року життя ці поживні речовини стають ще більш концентрованими. Маючи всього 16 унцій грудного молока на день, малюки отримують:
- 29% енергетичних потреб
- 43% потреби в білках
- 36% потреби в кальції
- 75% потреб у вітаміні А
- 76% потреб у фолатах
- 94% потреб у вітаміні B12
- 60% потреб у вітаміні С
Варто пам’ятати, що грудне молоко не містить достатньо вітаміну D для зростаючої дитини, і тому раціон вашої дитини повинен також включати добавку вітаміну D.
4. Може знизити ризик виникнення синдрому раптової дитячої смерті (SIDS)
Найгірший кошмар кожного з батьків - це СНІД, і більшість з усіх заходів обережно запобігають цьому. Догляд за дитиною - це ще одна форма захисту. Хоча можуть бути задіяні й інші змінні, такі як соціально-економічні фактори та куріння матері, дослідження виявили, що випадки захворювання на СНІД значно нижчі у дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні..
5. Може підвищити інтелект
Мало того, що існує зв'язок між грудним вигодовуванням та інтелектом, існує також зв’язок між інтелектом та тривалістю часу годування дитини грудьми. Подібно до досліджень СНІДу, в цих кореляціях є багато факторів, але ознаки, безумовно, вказують на те, що грудне молоко найкраще, коли мова йде про мозок дитини.
6. Може захистити від ожиріння
Цікаво, що існують окремі криві росту дітей, які годували дитиною та годували дітей на грудному вигодовуванні, причому останні мають тенденцію до менших дітей. Грудне вигодовування - це прекрасний спосіб почати свою дитину на шляху від ожиріння.
7. Допомагає соціальній адаптації
Дослідження показують, що грудне вигодовування допомагає зміцнити зв’язок матері та дитини. Задовольняючи потреби дитини, ви надаєте їм міцне почуття безпеки. У свою чергу, безпечні малюки переростають у впевнених, незалежних дітей.
Переваги для матері
1. Може зменшити ризик післяпологової депресії (ППД) та стресу
Бути матір’ю - важка робота, і вона виявляє всі можливі емоції - в тому числі і не такі приємні. Фізичний акт годування груддю не тільки забезпечує хвилину спокою для матері та дитини, він фактично вивільняє гормони, що сприяють щастю та фізичному розслабленню.
2. Може знизити ризик деяких видів раку
Цей список включає рак молочної залози, рак яєчників, рак ендометрія та рак матки. Існує також зв'язок між зниженням ризику раку молочної залози та тривалістю годування груддю, що є лише ще однією чудовою причиною продовження годування груддю на другий рік життя дитини. Уникнення серйозних захворювань також може вплинути на фінанси в подальшому житті (тобто заощадити на медичних витратах).
3. Допомагає схуднути дитині
Середня жінка спалює 600 годуючих калорій на день годування груддю. Це 600 калорій на день, спалених сидінням і спілкуванням з дитиною! Справді, не всі жінки втрачають вагу дитини через грудне вигодовування, але велика кількість жінок насправді - у тому числі я та кілька моїх друзів.
4. Може знизити ризик деяких захворювань
Цікаво, що грудне вигодовування може зменшити шанси жінки на розвиток остеопорозу. Під час годування дитиною багато поживних речовин жінки йде дитині. Коли вона перестає годувати, її організм автоматично наполегливо працює, щоб підвищити її кісткову щільність до вищих рівнів, ніж ті, що передували годуванню. З тієї ж лінії, годування груддю також зменшує ризик ревматоїдного артриту.
5. Затримка повернення родючості
Я величезний прихильник багатодітних дітей і природного підходу до планування сім'ї. Однак народження дітей спиною до спини може спричинити користь на тілі жінки (і її розум). Природна затримка народжуваності, яку забезпечує годування груддю, дозволяє дітям бути розподіленими належним чином для більшості сімей. Зважаючи на це, майте на увазі, що догляд не гарантує того, що ви не завагітнієте.
Користь для здоров'я, мабуть, найбільша, найнепосередніша турбота нових мам. А як же гроші? Чи годування груддю набагато вигідніше, ніж годування пляшкою? Наскільки це може насправді врятувати вас?
Фінансові переваги грудного вигодовування
Фінансові переваги грудного вигодовуванняОчевидною фінансовою вигодою від грудного вигодовування є те, що грудне молоко саме по собі безкоштовне. Тим не менш, є деякі витрати, пов’язані з годуванням груддю. Майте на увазі, всі вони необов’язкові, залежно від сімейної ситуації.
Потенційно мати могла годувати дитину роками і не платити ні копійки. Скільки я заплатив годувати дитину за перший рік, як перебування вдома мами? Можливо, менше 100 доларів, але я не зробив багато додаткових необов'язкових покупок.
Погляньте на деякі потенційні витрати, щоб побачити, як вони можуть скластись у вашому житті.
Потенційні витрати на грудне вигодовування
1. Грудні насоси та аксесуари
Насос для молочних залоз, який є одним з найбільших витрат на дитину, може бути потребою, якщо ви працююча мама, яка не може годувати дитину протягом дня. На щастя, молочні насоси - це звичайні подарунки для душу дитини, тому сподіваємось, гроші не будуть надходити з вашої кишені.
Якщо вам доведеться робити покупку самостійно, подумайте про свої особисті потреби. Насоси можуть варіюватися від 45 до 400 доларів, залежно від моделі. Якщо вам здається, що вам потрібна одна з дорогих версій високої потужності, поговоріть з консультантом з лактації лікарні про можливі варіанти оренди чи плану оплати, які можуть бути доступні.
Показано нижче, насос для грудей Medela Pump у стилі Advanced Advanced з рюкзаком продається приблизно за 250 доларів.
2. Пляшки та аксесуари для пляшок
Якщо ви будете недоступні протягом тривалого часу, дитині знадобляться пляшечки. А оскільки немовлята, як правило, вибагливі, можливо, вам доведеться купувати кілька різних типів, поки ви не знайдете той, який подобається вашій дитині. Розраховуйте витратити на це трохи грошей, навіть якщо ви отримаєте їх під душем дитини.
Щоб отримати гарний, якісний набір з 3 пляшок, ви витратите близько 15 доларів. Додайте в аксесуари, такі як стерилізатор для пляшок, грілку і пензлик для пляшок, і ви можете легко витратити ще 100 доларів. Вам не обов’язково знадобляться всі ці речі, тому обов'язково уважно погляньте на свій спосіб життя і витрачайте гроші розумно. Ви також захочете придбати пляшки з пластику, що не містить BPA.
Безкоштовна поліпропіленова пляшка із природним потоком доктора Брауна - хороший варіант (3 упаковки за 15 доларів).
3. Сестринський одяг
Це, безумовно, необов’язково. Є бюстгальтери для немовлят і топи, але мама на бюджет може зробити без них. Бюстгальтери для санітарів і топи коливаються в ціні, але середня вартість - близько 25 доларів за штуку. Чим більше ви витрачаєте, тим вище якість.
Жіночий бюстгальтер для сну Mendela для жінок на 16 доларів нижче.
4. Ланолін
Ланолін - це крем для матері, щоб запобігти розтріскуванню. Оскільки це доступне безкоштовно в лікарнях, переконайтеся, що ви завантажуєтесь перед тим, як виписатись (якщо припустити, що ви вибрали лікарню). Невелика сума проходить довгий шлях, тому вам, швидше за все, ніколи не доведеться купувати жодну. Якщо вам доведеться придбати ланолін, ви можете отримати великий контейнер менше ніж за 10 доларів (наприклад, Now Foods Lanolin Pure, 7-унція за 8 доларів).
5. Догляд за подушками
Вони використовуються, щоб забезпечити додаткову підтримку та зробити догляд більш комфортним для мами та дитини. Це ще одна річ, яку ви, мабуть, отримаєте під душем вашої дитини. Якщо цього немає, просто використовуйте звичайну подушку замість цього. Подушки для догляду коштують приблизно 25 доларів і додаткові 15 доларів за чохол.
Нижче - сестринська подушка Leachco Cuddle-U за 25 доларів.
6. Вітаміни
Оскільки так багато поживних речовин надходить безпосередньо в їх грудне молоко, годуючим матерям важливо приймати пренатальні вітаміни. На щастя, вартість мінімальна, тому що існує багато чудових способів придбати вітаміни за дешеві. Розраховуйте витратити близько 10 доларів на 60 вітамінів, якщо ви купуєте їх без рецепта, або 20 доларів на місяць, якщо ви використовуєте рецепт.
Ви можете отримати 192 вітаміни за допомогою нового розділу Perfect Prenatal приблизно за 46 доларів (або 48 таблеток за 15 доларів).
7. Їжа
Що спільного для вагітних та годуючих жінок? Вони обоє люблять багато їсти. У той час як вагітні жінки потребують додаткових 300 калорій на день, годуючим мамам потрібно близько 500. Якщо ви вже витрачали додаткові гроші на їжу, поки ви були вагітні, ви, можливо, не помітите змін, коли дитина народиться. Не забудьте максимально використовувати купони на знижку на продукти або потрапляти в екстремальні купони.
8. Різні аксесуари
Ви можете придбати інші аксесуари для грудного вигодовування, такі як чохли для годування (близько 30 доларів) та мішки для зберігання молока (близько 10 доларів за упаковку з 25).
Витрати на догляд коливаюсь від 0 до 1000 доларів, залежно від того, чи потрібен вам насос і чи купуєте додаткові товари. Звичайно, багато цих аксесуарів будуть спереду і в центрі реєстру вашої дитини, тому, швидше за все, вам не доведеться витрачати ніде біля цих 1000 доларів.
Економія грудного вигодовування
З урахуванням усіх перерахованих вище потенційних витрат, можливо, вам цікаво, наскільки вигідніше годування, ніж годування на пляшках. Правда в тому, що ви купуєте будь-який доступний аксесуар для годуючих дітей чи ні, ви відчуєте значну економію, якщо вирішите годувати дитину.
Ось розбивка вашої потенційної економії витрат:
1. Формула
Формула не дешева. Насправді це, як правило, найбільша витрата для годуваної дитиною молочних продуктів протягом першого року. Я вважаю, що вартість формули на рік становитиме близько 1800 доларів, залежно від того, скільки їсть ваша дитина та типу формули, яку ви купуєте.
2. Пляшки та аксесуари для пляшок
Хоча ви можете або не знадобляться пляшечки, якщо ви годуєте грудьми, ви, безумовно, знадобляться, якщо ви цього не робите. Насправді, напевно, вам знадобиться набагато більше їх. Розраховуйте заплатити близько 200 доларів за пляшки та аксесуари.
3. Ціле молоко
Якщо ви продовжуєте годувати грудьми протягом другого року життя дитини, ви заощадите на витраті незбираного молока, яке зазвичай замінює суміш, коли дитині виповниться один рік. Завдяки зростаючій вартості молока (складний предмет, який можна знайти на талони), це потенційно може заощадити сім’ї сотні доларів протягом року. Наприклад, якщо молоко становить 3 долари за галон, а вам потрібно 2 галони на тиждень, ви витратите понад 300 доларів на рік!
4. Вартість лікування та профілактики захворювань
Коли ваша дитина захворіє, рахунки лікаря та ліки можуть швидко скластись. Тому єдино логічно, що ви заощадите гроші, якщо ваша дитина хворіє рідше або на менший термін. Доплата зазвичай становить 20 доларів за відвідування, а дитячі ліки коштують від 5 до 10 доларів. Якщо ваша дитина хворіє щомісяця, це коштуватиме вам близько 200 доларів на рік.
Загальні витрати на подачу пляшок (понад 2 роки): 2700 доларів
Ощадні заощадження: Грудне вигодовування за два роки може заощадити десь від 1,70о до 2700 доларів!
Навіть якщо ви отримуєте всі пляшки та аксесуари в якості подарунків, ніхто не збирається купувати вам суміш, незбиране молоко або платити рахунки лікаря. Протягом двох років ці витрати збільшаться та вдарять за ваш гаманець сильніше, ніж ви могли очікувати.
Заключне слово
Заключне словоСправді, грудне вигодовування може бути не для всіх. Для деяких сімей мати, якій доводиться повертатися на роботу, може мати важкий баланс між роботою та побутом. Або, можливо, мати фізично не може годувати грудьми - і це нормально. Формула - чудова і здорова альтернатива.
Однак, враховуючи вибір між годуванням груддю та годуванням сумішшю, конкуренція дійсно не існує. Це може бути важким часом, особливо на початку, але це окупиться протягом життя і дитини, і матері. Найголовніше, що грудне вигодовування створює зв’язок між матір'ю та дитиною, який ніхто у світі не може забрати чи замінити. Навіть якби годування груддю коштувало дорожче, ніж годування сумішшю (і я вважав би себе досить ощадливим), я все одно вирішу годувати грудьми.
Чи маєте ви досвід грудного вигодовування? Які ваші думки щодо здоров’я та фінансової вигоди?
