Як перестати турбуватися про гроші
Я ненавиджу, як себе почуваю, коли хвилююся про гроші, і знаю, що роблю це занадто часто. Я також знаю, що це нездорово і легко може стати поганою звичкою. Стрес і недосипання, які я переживаю, впливають і на інші сфери мого життя. Але є такі ж ефективні способи моніторингу моїх фінансів без емоційного та фізичного напруження турбот.
То які вони? Перш ніж ми вивчимо це, давайте далі вивчимо руйнівні наслідки, які можуть викликати занепокоєння.
Шкідливі наслідки турбот
Турбування впливає не тільки на вашу якість життя, але і на якість життя оточуючих. Ось декілька способів, які турбуються, особливо шкодять вам та вашим близьким.
1. Витрачає час
Коли ви витрачаєте свій час на роздуми над усіма можливими негативними результатами, у вас менше часу на роздуми та орієнтацію на більш продуктивні речі. Турбота нічого не досягає, не дозволяє насолоджуватися іншими видами діяльності, і, як правило, починає хвилюватися.
2. Заважає вам насолоджуватися життям
Коли я щось переживаю, мені важко пережитись моментом і насолоджуватися багатьма благословеннями. Наприклад, мені важко реально грати з сином, якщо я застряг у тому, як мій бюджет не працює в цьому місяці. Турбота може незначно покращити мої фінанси, але ціною інших дорогих мені речей, як мій син та моє здоров'я.
Повністю звільнити свій розум від грошей, мені допоможе по-новому поглянути на те, як краще планувати. Коли гроші не дають вам насолодитися своїм життям, це впевнений знак, що вам потрібно переосмислити свої пріоритети.
3. Зберігає вас вночі
Немає нічого гіршого, ніж провести довгий, стомлюючий день, а потім не збиратися заснути, тому що ваш розум продовжує переживати фінансові тягарі. Це ознака того, що ви намагаєтеся занадто сильно контролювати майбутнє або відчуваєте себе безпорадним. Навіть якщо ви стикаєтеся з викупом або банкрутством, думка про це, коли ви повинні спати, нічого не вирішить і, ймовірно, ускладнить вам справу з цим наступного дня.
4. Робить вас нездоровим
Головні болі, напруга в м’язах, виразки, біль у грудях та високий кров’яний тиск - все це може бути наслідком стресу через гроші. Зрештою, ці проблеми зі здоров’ям можуть у кінцевому рахунку коштувати вам більше грошей і ще більше погіршать вашу якість життя.
5. Напружує відносини
Простіше кажучи, якщо ви постійно щось турбуєтесь, вам, мабуть, не так весело. Життя продовжується; люди виживають і вирішують свої фінансові проблеми. Переконайтеся, що ви цінуєте свої відносини стільки, скільки цінуєте свій розрахунковий рахунок, незалежно від того, чи він порожній чи повний.
Також є ймовірність, що якщо ви так споживаєте гроші, ваш подружжя може відчути потребу брехати про гроші. Крім того, консультування для відновлення пошкоджених відносин коштуватиме додаткових грошей, а розлучення та битви під опікою часто є фінансовими, не кажучи вже про емоційно, руйнівними..
6. Веде до поведінкових питань
Люди реагують на стрес різними способами. Деякі курять або звертаються до алкоголю, намагаючись заспокоїти нерви; інші переїдають або недоїдають. Інші виходять із соціальних ситуацій, щоб вони могли ще більше хвилюватися за своє становище, особливо якщо вони настільки далекі, що, здається, ніхто не розуміє.
Якщо ви ізолюєте себе або іншим чином "рятуєтесь" через проблеми з грошима, дайте собі перепочити. Нагадайте собі, що насправді це не кінець світу, незалежно від того, що ви чи хто-небудь ще думаєте.
Зміна способу, який ви думаєте
Є два основні способи перестати турбуватися про гроші: Зміна того, як ви думаєте, і змінити те, що ви робите. Застосовуючи обидві зміни у своєму житті, ви будете мати найбільший вплив на якість життя, здоров'я та стосунки.
Спершу розглянемо способи зміни своєї точки зору:
1. Отримайте мантру
Чим більше позитивної енергії ви годуєте себе, тим більше ви будете вірити і втілювати її. Один із способів зробити це - отримати мантру для повторення. Ви можете говорити це кожен раз, коли ви починаєте хвилюватися або розміщувати мантру в місцях, де ви часто будете бачити це, наприклад, дзеркало у ванній кімнаті чи монітор комп’ютера.
Деякі ідеї мантр включають:
- Турбота нічого не змінює.
- Моє життя сповнене благ.
- Я добре справляюся з фінансовими проблемами.
2. Малюй із своєї віри
Якщо ви релігійні чи духовні, зараз ідеальний час, щоб отримати мир та затишок із того, у що вірите. Багато людей звертаються до своєї віри у необхідні часи, і ваша віра може дозволити вам відпустити свій страх перед майбутнім. Знай, що про тебе подбають. Спробуйте помолитися чи медитувати, щоб очистити свій розум і знайти спокій.
3. Порахуйте свої благословення
Ми занадто часто зосереджуємось на негативах у житті, що є однією з причин того, що так багато людей хвилюється. Хорошою практикою боротьби з турботою є зосередження уваги на позитивах. Один із способів зробити це - записати п’ять позитивних речей, які відбулися за ваш день. Робіть це щовечора перед сном не менше двох тижнів. Якщо ви виробите усвідомлення того, за що ви вдячні, ви, природно, будете більш позитивними і зможете краще вирішити будь-які проблеми, включаючи гроші.
4. Зосередьтеся на сьогодні
Багато хвилювань, які ми маємо далеко, такі як "Що станеться, коли мої заощадження закінчаться?" або "Що робити, якщо я не заощаджую пенсію?" або "Що робити, якщо я заборгував податки наступного року?" Хоча вам потрібно скласти план, щоб вирішити ці ситуації, зосередитись на своєму сьогоднішньому житті та на тому, що ви можете зробити зі своїми фінансами саме в цей момент.
Наприклад, подумайте, чи потрібно вам купувати латте чи економити гроші. Або розглядайте можливість зустрітися зі своїм фінансовим консультантом, щоб обговорити свій пенсійний план, або з вашим бухгалтером переглянути свої податки.
5. Прийміть те, що на вас кидає життя
Ви не можете бути готовими до всього, що подає життя. Наприклад, завтра ваш будинок може бути знищений стихійним лихом, як пожежа чи смерч. Немає способу передбачити та запобігти такій трагедії, хоча ви можете планувати її. У цьому випадку переконайтеся, що страховий поліс вашого власника будинку є надійним. Після того, як ви запланували це, відпустіть хвилювання. Трагедія може вражати, але у вас все буде добре, і ви будете рухатися далі.
6. Уявіть найгірший фінансовий сценарій
Це не означає, що вам слід зупинитися на негативі, але часто страх перед невідомим викликає надмірну тривогу. Тож зробіть "невідомим" відомим і продовжуйте рухатися далі.
Наприклад, найгіршим фінансовим сценарієм для моєї родини було б втратити все, що ми маємо, і стати бездомними. Це дуже погано, але реальність полягає в тому, що хтось, хто нас любить, нас би прийняв. Ми з моїм чоловіком отримаємо роботу, заощадимо гроші і знову будемо самостійно. Хоча це може не бути веселим, ми пережили б це і все одно мали б один одного та свого сина.
Зміна способу вашої дії
Як ви дієте - це одне, над чим ви маєте повний контроль. Сфокусуйте свою енергію тут і зробіть крапку в тому, щоб зробити або хоча б спробувати наступне. Ви повинні помітно зменшити те, як сильно хвилюєтесь за гроші та велике поліпшення якості життя.
1. Виділіть час
Вся справа в балансі. Наприклад, якщо ви щодня перевіряєте свій банківський рахунок, ви, мабуть, занадто багато думаєте про гроші. Натомість виділяйте щотижня конкретний час, щоб вивчити та обговорити свої фінанси. Вам не доведеться турбуватися решту тижня, тому що ви знаєте, що потім будете займатися справами.
Наприклад, плануйте кожного понеділка ввечері витратити годину на перевірку свого банківського рахунку, оплату рахунків, перегляд бюджету та розмову про гроші зі своїм чоловіком.
2. Створіть бюджет
Якщо ви ще цього не зробите, зробіть бюджет зараз. Неймовірно просто налаштувати такі інструменти Тіллер. Бюджет може слугувати справжнім відкриттям очей на те, на що ви витрачаєте свої гроші, і це дозволить забезпечити вам більший контроль над вашими звичаями витрат. Це також полегшить страх перед невідомим фактором, даючи вам чітке розуміння вашого фінансового становища, а не тому, щоб ваші фінанси просто були чорною дірою.
3. Оплатити борг
Після того, як ми з чоловіком стали боргами, сума, про яку я хвилювалась за гроші, різко зменшилася. Ми відчували менше провини, менше тиску та оновленого почуття свободи. Це може бути особливо вірно, якщо ви завдячуєте гроші члену сім'ї чи другу. Використовуйте відведений час для вирішення грошових питань, щоб побудувати план для викорінення боргу. Якщо у вас є велика заборгованість студентського кредиту, погляньте на рефінансування на щось із нижчою процентною ставкою. Надійний наразі пропонує читачам грошових зборів до 750 доларів при рефінансуванні.
4. Побудувати фонд надзвичайних ситуацій
Ще одним зменшенням стресу є заощадження грошей у надзвичайному фонді, якщо трапиться щось дороге і несподіване, наприклад, замінити водонагрівач або втратити поточний джерело доходу. Більшість експертів рекомендують заощадити витрати на життя, принаймні шість місяців, або встановити мету. Переконайтеся, що ці гроші покладені десь, де ви можете легко отримати доступ до них, коли це потрібно. Використовуючи обліковий запис розробника заощаджень від Банк CIT дозволить вам трохи заробити на гроші.
5. Отримайте кілька джерел доходу
Коли я вирішила стати домашньою мамою, ми з чоловіком скоротили наші доходи вдвічі, що було дуже напружено. Але, щоб компенсувати це, я почав вести блоги та няню, а мій чоловік почав займатися веб-дизайном. Таким чином, у нас є принаймні кілька джерел доходу, якщо одне з них не вдається.
6. Спростіть фінанси
Коли життя стає непосильним, спрощення часто є рішенням. Що стосується ваших фінансів, спростіть, комбінуючи різні рахунки. Прагніть мати один розрахунковий рахунок, один ощадний рахунок та одну кредитну карту. Маючи лише три облікові записи, заспокоїть ваші турботи, оскільки контролювати та контролювати їх набагато менше.
7. Використовуйте автоматичну оплату
Це важлива порада, якщо ви хтось, хто забуває сплачувати свої рахунки вчасно або наголошує на цьому, щоб сплатити дату. За допомогою автоматичних платіжних платежів з вашої кредитної картки автоматично стягується сума щомісяця або платіжного циклу.
Підключіть автоматичні платежі до своєї кредитної картки замість вашого банківського рахунку у випадку, якщо вам переплачено і вам потрібно щось оскаржувати. Крім того, пам’ятайте, що гроші сплачуються за кожний рахунок за AutoPay.
8. Розумійте ринок
Вам не потрібно знати все про ринок, але базові знання можуть заспокоїти ваші страхи. Історично склалося, що інвестори отримували винагороду за купівлю та перебування на ринку навіть через бурхливі періоди. Просто переконайтесь, що ваш портфель диверсифікований та добре розподілений відповідно до строків, цілей та толерантності до ризику виходу на пенсію. Прекрасним способом диверсифікації є вкладення коштів в індексні фонди або використання альтернативних інвестицій, таких як образотворче мистецтво Майстерні роботи.
Планування піврічних зустрічей з вашим фінансовим радником може дати вам спокій на цьому фронті. Однак це не повинно бути заміною для отримання базового розуміння того, як працюють ринок та пенсійне інвестування.
Професійний підказки: Якщо у вас немає фінансового радника, SmartAsset має корисний інструмент, де ви можете знайти консультантів у вашому районі на основі кількох простих питань.
9. Виріжте розкоші
Якщо турбота про гроші впливає на ваше життя, виріжте речі, які вам насправді не потрібні. Наприклад, у вас є кабельне або супутникове телебачення? Скасуйте кабель і перестаньте дивитися телевізор. Ви їсте на обід? Впакуйте на обід здоровий коричневий мішок. У вас дорогий автомобіль? Торгуйте на щось більш доступне. Запустіть цифри і подивіться, скільки ви можете заощадити. Якщо ви економите гроші, вам не потрібно так сильно хвилюватися.
Заключне слово
Турбуватися - це шкідлива звичка, яку важко зламати. Ми, можливо, навчилися турбуватися про гроші від батьків, використовувати турботу, щоб залишатися на вершині своїх фінансів, або просто хвилюватися, тому що ми не знаємо, куди йдуть усі наші гроші. Це майже так, ніби тривожний слугує нашою ковдрою з безпеки дорослих. Тож якщо ти переживаєш, пора відмовитися від цього. Подивіться на своє життя і уявіть собі, як би це було без турбот. Будьте вмотивовані та скористайтеся наведеними вище порадами, щоб побачити, що можна змінити.
Які інші стратегії ви використовуєте для запобігання турбуватися про гроші?
