14 Переваги взяти сімейні канікули та навіщо їх потрібно
Але дослідження показують, що канікули не тільки хороші для нас, але й для наших дітей. Від забезпечення дуже потрібного часу сім'ї в нашому перевантаженому світі до того, щоб зробити дітей розумнішими, упаковка для сімейної поїздки може бути вартим зусиль і витрат.
Ось деякі основні переваги прийому вашої родини у відпустку.
1. Відпустки підвищують вашу продуктивність
Якщо ви плануєте відмовитися від канікул у цьому році, ви не самотні. Майже 50% респондентів сказали Bankrate, що вони не будуть їздити в поїздку, і лише 36% планували використовувати всі дні своїх канікул.
Однією з головних причин, яку американці наводять, щоб не їхати у відпустку, - неможливість брати час на роботу. Але дослідження послідовно показують, що відпустка може допомогти вашій суті, зробивши вас більш продуктивними під час роботи.
Насправді кілька досліджень показують, що не брати на відпочинок може зірвати вашу кар’єру, призводячи до стресу, вигорання, хвороб та депресії. Все це може значно погіршити вашу здатність зосереджуватися, бути творчим та виконувати завдання. Як результат, ваша кар’єра може затриматись, і вас можуть передати за підвищення та підвищення по службі.
2. Відпустки зменшують стрес для всієї родини
Опитування, проведене Американською асоціацією подорожей США, виявило, що 75% дітей сказали, що їхні батьки привели на роботу додому, а шість із семи сказали, що разом із цим принесли робочий стрес..
Нездатність батьків відкладати роботу має значні наслідки для дітей. Дослідження, опубліковане в Журналі сімейної психології, виявило, що чим більше переживають батьки стресу, тим менше підтримують їх, коли реагують на негативні емоції своїх дітей. І діти стикаються з великою кількістю власного стресу; за даними Асоціації подорожей, 8 з 10 дітей повідомили, що щодня переживають стрес. Інші дослідження показують, що стрес збільшується серед дітей. Наприклад, в опитуванні Американської психіатричної асоціації 2014 року «Стрес в Америці» було встановлено, що рівень стресу підлітків вище, ніж у дорослих ».
Якщо ви візьмете трохи часу від роботи, це може допомогти зменшити стрес ваших дітей. Дослідження Асоціації подорожей показало, що 77% відсотків дітей повідомили, що зовсім не відчувають стресу, коли їхні батьки приділяли більше часу сімейному часу. Навіть один вихідний день може допомогти. Тоді як лише 19% дітей серед опитування повідомили, що вони перебувають у гарному настрої в середній день, ця кількість зросла до 60%, коли батьки взяли час, щоб провести з ними.
Більше того, ми, як батьки, можемо зняти майбутні стреси з плечей своїх дітей, навчаючи їх, що є справді цінним. Кеті Дені, автор доповіді "Асоціація подорожей", розповідає "Гарвардський огляд бізнесу": "Що мене найбільше хвилює, ми не тільки говоримо дітям про те, що працювати весь час - це прийнятна поведінка, ми створюємо нову норму. І якщо це так, наші діти думають, що це нормально - і це тільки погіршиться ».
3. Відпустки сприяють сімейному зв’язку
Середньостатистичний позаплановий спосіб життя скорочує час сім'ї. Багато батьків проводять своїх дітей у неробочий час, переходячи з однієї події на іншу, будь то спорт, уроки музики чи репетиторство.
Що ще гірше, час простою в багатьох будинках зазвичай проводять, дивлячись на якийсь тип екрану. Незважаючи на те, що члени родини фізично разом, вони не справді проводять час разом.
Навпаки, спільний життєвий досвід поза звичайною рутиною може зблизити сім'ї. Дослідження, повідомлені The Washington Post, показують, що кількість часу, який ви проводите з дітьми, не є важливим; це те, що ви робите з ними в той час, що вважається. Якщо ви проводите багато часу з дітьми, але це перед екранами, для них це буде не так важливо, як випадкова сімейна нічна настільна гра або сімейний кемпінг.
Подорож дає багато часу сім'ям провести разом, чи це означає походи по печерах, катання на американських гірках, плавання з дельфінами або сидіння біля багаття. Це звільняє сім’ї від повсякденних відволікань на роботу, навчання в школі та щоденні процедури і дає їм шанс насолодитися компанією один одного.
Навіть уявні нещастя можуть стати можливостями для розваг та зв’язків. Я все ще пам’ятаю сімейну подорож у кемпінгу з дитинства, коли ми намагалися здійснити каное в потоці, який став занадто дрібним після сухого заклинання. Часи, коли ми з татом, сестрою і мені довелося вистрибувати з каное і перетягувати його через мілководдя, могли бути розчарувальними, але я пам’ятаю їх як веселі і нерозумні.
Подорож може навіть об’єднати сім’ї на етапах планування. Батьки дозволили моїй сестрі та мені планувати першу поїздку родини у світ Діснея. Як і будь-які брати і сестри, ми були схильні до боїв, але нам було весело час зв’язування, плануючи, в які парки ми ходитимемо кожен день, що б ми робили і де б їли.
4. Подорож робить дітей розумнішими
Подорож дає дітям реальний досвід поза аудиторією, і діти найкраще навчаються, роблячи справи. Незважаючи на те, що читати книги та переглядати фотографії, це, безумовно, має своє місце, нічого не переживає практичний досвід.
Коли діти подорожують, є чомусь навчитися. Міжнародні подорожі надають їм з перших вуст те, як живуть інші. Вони скуштують їжу, яку їдять інші, зустрічаючись з іншою мовою та занурюючись у видовища та звуки іншої культури.
Внутрішні подорожі пропонують свої можливості. Діти мають природне почуття і дивуються чим-небудь новим і різним. Ви можете покращити досвід навчання, включивши їх у етап планування подорожей. Навчіть їх, куди вони їдуть, вкажіть, де це на карті, і обговоріть цікаві речі, які вони побачать.
Дитячий психотерапевт, доктор Марго Сандерленд, розповідає The Telegraph, що сімейні канікули забезпечують дітей багатим навчальним середовищем, яке дає їм нові соціальні, фізичні, пізнавальні та чуттєві переживання. Ці переживання включають генетичну експресію ключових мозкових «добрив» у лобових частках, які покращують виконавчі функції, такі як фокус, планування та концентрація. Сандерленд каже, що ці збагачені середовища також пов'язані з вищим інтелектом. Тож, коли батьки проводять час зі своїми дітьми, вивчаючи нове місце, переживання насправді роблять їх дітей розумнішими.
Дослідження показують, що діти, які подорожують, отримують більш високі оцінки з математики та читання, ніж ті, хто цього не робить. Дослідження 2011 року показало, що діти, які подорожували на літніх канікулах, набрали вищих значень з математики, читання та загальних знань, ніж діти, які не подорожували. До подібного висновку прийшло дослідження 2018 року, знайшовши позитивний зв’язок між сімейними канікулами та досягненнями читання.
І дослідження показують, що вам не доведеться везти своїх дітей до історичного Геттісбурга чи гастролювати в метро, щоб стимулювати їх мізки. Досить просто піддавати їх новому середовищу.
5. Подорожі розширюють соціальну обізнаність дітей
Коли діти виходять за межі свого міста, штату чи країни, їх розуміння світу розширюється. Вони бачать, як люди живуть в інших громадах, що їм може бути важко зрозуміти концептуально. Вони відкривають світ, який відрізняється від їхнього, і дізнаються, що люди переживають життя по-різному. Подорож також допомагає дітям зрозуміти, що, хоча люди можуть виглядати по-різному, звучати по-різному і жити по-різному, ми також багато в чому однакові.
Подорожі також вчать дітей співчуттю та співчуттю. Багато дітей не усвідомлюють, як пощастить мати дах над головою, одяг на спині та їжу в животі. Якщо ви відвозите їх у менш розвинену країну або їдете на волонтерський проект у цій, вони з перших вуст побачать, що наявність найновішого технічного гаджета не є нормальною для багатьох людей. Це може допомогти заохотити вдячність за те, що вони мають, і співчуття до нещастя інших.
У опитуванні викладачів, проведеному Асоціацією подорожей студентів та молоді (SYTA), більшість викладачів повідомили, що студенти, які подорожували, розвивали підвищену толерантність та чутливість до інших. Дослідження також встановило, що діти, які подорожували, мають більше шансів на виїзд та мають кращу самовираження, ніж діти, які цього не зробили.
Подорож дає дітям можливість спілкуватися з іншими, які відрізняються від них, підвищуючи їхні соціальні та міжособистісні навички. Ці навички важливі не лише для життя, але й для навігації у все більш глобальному та полікультурному робочому просторі, до якого вони будуть входити, коли виростуть..
6. Пригоди вирощують дитячу самовпевненість та самоконцепцію
Нові враження та пригоди - це не просто задоволення. Вони також вибудовують у дітей впевненість у собі та власну концепцію, або почуття себе.
Будь то їзда на найбільшій американській гірці, похід в ліс посеред лісу або їсть бейгне в Новому Орлеані, спроби нових речей вчать дітей, що вони роблять і чого не люблять, чого їх захоплює і чого надихає. Це все допомагає побудувати у дитини почуття себе.
Більше того, як діти пробують нові речі, вони розвивають більшу впевненість у собі. Впевненість у собі пов’язана із самоефективністю чи вірою у вашу здатність виконувати завдання. Дослідження показують, що люди з високим почуттям самоефективності частіше шукають нові рішення та наполягають на складних завданнях. Вчителі також помітили, що подорожі можуть створити впевненість у дітей. У дослідженні SYTA 74% викладачів сказали, що подорожі мають «дуже позитивний вплив на особистісний розвиток дітей».
Подорожі дарують дітям усілякі можливості спробувати нові речі низьким тиском. Навіть якщо вони "провалюються" у чомусь, ставки низькі. Зрештою, відпустка - це про розваги.
7. Подорожі вчать дітей бути більш пристосованими
Дослідження SYTA також виявило, що багато вчителів вважають, що подорож робить дітей більш пристосованими. Подорожі не тільки виводять нас із звичних процедур та зон комфорту, але й змушують нас стикатися з усілякими непередбачуваними ситуаціями. Деякі з цих ситуацій, такі як затримка рейсу або втрачений багаж, є негативними. Інші, як-от виявлення місця для сноркелінгу, що не перебуває, або місцевого ринку, позитивні.
Подорож часто йде про течію. Коли діти бачать, як ви справляєтеся з несподіваними ситуаціями, не втрачаючи приємності - або наскільки ви готові змінити початковий план, коли з’явиться нова можливість - вони навчаються адаптуватися та бути гнучкими самі.
8. Подорожі заохочують незалежність та вчать відповідальності
Від планування до виконання подорожі можуть заохочувати незалежність та вчити відповідальності. Наприклад, діти можуть практикувати самостійність, складаючи власні списки упаковки та упаковуючи власні валізи - звичайно, з різним рівнем допомоги залежно від віку. Вони можуть практикувати відповідальність, стежачи за своїми речами під час подорожі. Ви навіть можете надати дітям конкретні обов'язки, пов’язані з подорожами, наприклад, родинним фотографом чи навігатором.
Діти також здобувають незалежність від спроб нового досвіду. Наприклад, молодші діти можуть самостійно кататись на блискавці або навчитися кататися на коні, поки ви стоїте поруч. Підлітки, можливо, зможуть самостійно дослідити ринок, коли ви попиваєте латте в сусідньому кафе. Надання дітям певної свободи вибору діяльності відповідно до їх віку та здібностей допомагає їм розвивати почуття впевненості у власних можливостях, які можуть окупитися з дорослішанням.
Коли батьки виступають в якості захисної сітки, діти стають більш охочими ризикувати в невідоме. Вони стикаються з перешкодами та новими пригодами і дізнаються, що можуть орієнтуватися в них. Сімейні подорожі можуть дати дітям достатньо простору, щоб розвинути впевненість у своїх можливостях, знаючи, що їхні батьки все ще є там, коли вони їм потрібні. Як результат, дорослі, якими вони стають, будуть впевнені в собі і здатні пройти це самостійно.
9. Досвід цінніше речей
Вартість є першою з причин, коли багато сімей ніколи не беруть відпустки, згідно з опитуванням Bankrate. Але коли йдеться про витрачання грошей, університет Торонто каже, що вам набагато краще витрачати їх на сімейні канікули, ніж на речі, такі як іграшки.
Більшість батьків, включаючи мене, купують дітям іграшки, тому що ми їх любимо, а бачити, як їхні обличчя світяться від радості, ми почуваємо себе добре. Але іграшки, які швидко відкладені та забуті, - не найкращий спосіб сприяти зв’язку батько-дитина. Як пояснює в прес-релізі провідна дослідниця Сінді Чан, "досвідний подарунок викликає сильну емоційну реакцію, коли одержувач його споживає - як страх і побоювання пригоди сафарі, хвилювання рок-концерту або спокій спа" і є більш емоційним, ніж матеріальне володіння. "
Психолог і автор бестселерів Олівер Джеймс погоджується. Він розповідає «Телеграфу»: «Сімейні канікули діти цінуються як в мить, так і довгий час в їх пам’яті. Вся справа в тому, щоб говорити нісенітниці з батьками, ділитися морозивом і моментів часу, в яких справді враховуються ваші інтереси. Тож якщо ви збираєтесь витратити гроші на щось, то зрозуміло, який варіант має більше сенсу ».
Звичайно, сімейний відпочинок коштує дорожче, ніж навіть найновіший гаджет, але скорочення іграшок може допомогти вам заощадити на цій великій поїздці. І цей досвід не повинен бути поїздкою. Це може бути так само просто, як провести день сім'ї для відвідування місцевого зоопарку, музею чи аквапарку. Є безліч дешевих і веселих ідей для сімейного відпочинку на вибір.
10. Канікули - це можливість навчити дітей грошам
Від планування поїздки до поїздки на сімейні канікули надають всілякі можливості навчити дітей грошам.
Наприклад, ви можете допомогти дітям заповнити скарбничку протягом року, щоб заощадити витрачені гроші на відпустку. Ви можете влаштувати продаж гаража, щоб заробити гроші на поїздку, а ваші діти подарують на справу старі іграшки.
Ви також можете поговорити зі своїми дітьми, особливо старшими, про бюджет на поїздку. Обговоріть, скільки коштує кожен аспект - такий як їжа, транспорт, проживання та розваги та як ви плануєте оплатити поїздку. Це може включати обмін з ними значеннями спеціального накопичувального фонду для відпусток або як відповідально користуватися кредитними картками.
Професійний підказки: Коли ви починаєте планувати сімейні канікули, створіть окремий ощадний рахунок на високодохідному рахунку за адресою Банк CIT. Це допоможе вам уникнути використання вашого фонду відпусток на інші витрати, які можуть спливати.
11. Діти можуть подорожувати безкоштовно або зі знижкою
Однією з переваг подорожей з маленькими дітьми є те, що вони мають доступ до безлічі безкоштовних або знижених варіантів подорожей. Вони безкоштовно їздять на багатьох поїздах, автобусах і катерах, і вони отримують знижки в готелях. Часто немає вступних внесків на атракціони, такі як тематичні парки, зоопарки та музеї для зовсім маленьких дітей, а квитки, як правило, знижуються дітям до 12 років. Навіть поїдання на вулиці може означати знижене харчування дітей. Незважаючи на те, що сімейний відпочинок може бути дорогим, подорожувати з дітьми може бути набагато дешевше, ніж з іншими дорослими.
12. Ти з більшою ймовірністю по-справжньому розслабишся
Сімейні подорожі можуть допомогти кожному - включаючи батьків - отримати необхідні науково-дослідні роботи.
Якщо у вашому типовому маршруті подорожей ви переходите від однієї туристичної пам'ятки до іншої, подорож із родиною може допомогти вам сприймати речі повільніше. Дитяча допитливість і диво на кожну дрібницю змушують вас затриматися над пейзажем, детально розглядаючи деталі, які ви могли б пропустити.
І хоча діти, здається, мають безмежну енергію, вони можуть бути гарними лише кілька годин, перш ніж потрібно зупинитися і відпочити. А якщо ви подорожуєте з маленькими дітьми, які мають ранні сну, ви можете не тільки зробити відпочинок після того, як ви покладете їх спати. Ви справді не можете шумити, якщо вас усі звалили в одному готельному номері.
13. Ви знову дієте, як дитина
Радість та цікавість, яку діти відчувають під час подорожі, заразлива. Маленькі діти допомагають вам бачити світ абсолютно новими способами. А подорожі з дітьми - це прекрасний привід робити всілякі забавні речі, для яких, як правило, ви вважаєте себе занадто старими. Ви можете навчитися бути лицарем-джедаєм, одягатися як принцеса, гулятися з тваринами, стрибати в океанських хвилях або керувати автомобілем на бампері - все це може допомогти вам розслабитися і зняти стрес.
Сімейні канікули дозволяють вашим дітям бачити сторону від вас, яку вони рідко можуть побачити, коли ви вдома. Замість того, щоб давати їм накази та вказівки, ви граєте з ними на їхньому рівні в тому, що дитяча експертка Емі Макквері називає «державою дитини». Це стан, в якому діти формують найсильніші емоційні зв’язки. Макквері каже, що те, що діти хочуть більше, ніж те, що батьки отримують задоволення і граються з ними.
14. Сімейні канікули будують спогади, які тривають все життя
Коли я був дитиною, моя сім'я рідко приймала розкішні канікули; що одна поїздка у Світ Діснея була винятком. Але ми весь час подорожували разом. Ми поїхали у багато походів і провели багато літа у бабусі. І я яскраво пам’ятаю ці враження стільки, скільки я роблю в цій поїздці до Діснея. Що робить відпустку не обов’язково призначенням, а спогадами, які твоє сім'я створює разом.
Згідно з дослідженнями, проведеними Асоціацією сімейних відпусток та цитованими в HuffPost U.K., 49% респондентів опитували, що їх найщасливішою пам'яттю було сімейний відпочинок. Третина респондентів стверджувала, що все ще може яскраво пам’ятати свої сімейні канікули, а чверть з них справлялися зі стресовими ситуаціями, згадуючи ці щасливі спогади. Джон Макдональд, директор Асоціації сімейного відпочинку, згадує ці спогади як "якірі щастя". Коли ми нещасні, спогади цих спогадів можуть принести нам полегшення і допомогти нам вирішити проблеми з нової точки зору.
Позитивний вплив сімейних канікул виходить далеко за межі самого досвіду. Спогади стають частиною самої нашої ідентичності та того, як ми бачимо світ.
Заключне слово
Дискусії про особисті фінанси зазвичай обертаються навколо того, як не витрачати свої гроші, але в кінцевому рахунку гроші - це інструмент для проектування та проживання найкращого життя. Іноді це означає витратити гроші на хороші речі, які можуть зробити життя кращим і збагачуючим. І хоча сімейні канікули можуть бути дорогими, більшість батьків повідомляють, що вони добре витрачені гроші.
Розгляньте сімейні канікули як інвестицію у своїх діток - у ваших стосунках з ними, у їх навчанні та в їх довгостроковому щасті та добробуті. Вони також допомагають підвищити ваше щастя та благополуччя. А сімейний відпочинок не повинен означати поїздку в п'ять цифр у світ Діснея. Як стверджував один 11-річний учасник опитування туристичної асоціації, «Не має значення, що ми робимо, важливо лише те, що нам весело».
Яка улюблена частина сімейних канікул? Які переваги ви бачили від сімейного відпочинку?
