Як допомогти дітям похилого віку зі смертю подружжя

Якщо ви пережили смерть коханої людини, ви розумієте, як горе може приголомшити, навіть взяти вас на коліна. Посеред власного болю легко забути інших, хто страждає. Однак у випадку з батьком, подружжя якого помер, саме в цей час потрібні ваша сила і співчуття.

Справа зі смертю подружжя

Члени Великого покоління до смерті не були чужими. Мій тато пережив проходження своєї бабусі як маленький хлопчик і був свідком того, як її тіло відпочивало в салоні їхнього будинку для остаточного перегляду, як це було звичаєм у ті часи. Під час Другої світової війни він майже рік провів у Європі, втративши приятелів до спустошення битви. У наступні роки він з мамою поховали батьків, родичів та друзів, похорони ставали частішими, коли вони дорослішали. Вони були релігійними людьми, не боячись смерті, впевнені у своєму місці у вічності.

Але загалом природний порядок життя - це чоловіки першими йти, а не дружини. Вони працювали і заощаджували протягом багатьох років, сподіваючись насолодитися подорожами від 5 до 10 років і побачити онуків до того, як тато поїхав. Померла мати спочатку була неприродна в грандіозній схемі речей - навряд чи, але не неможливо. Насправді, за даними американського перепису населення в 2012 році, чоловіки в 3,2 рази частіше помирають перед своїми дружинами, при цьому 36,9% жінок старше 65 років вдови в порівнянні з 11,5% чоловіків старше 65 років, які є вдовами. Для мого батька всі їх спільні приготування до останніх днів раптово були безглуздими.

Навіть коли чоловіки помирають першими, плата за дружину, що вижила, може бути настільки ж великою, особливо якщо смерть несподівана. Те, хто вижив, втрачає не тільки парубка, але і довгострокового партнера, повсякденного супутника і, як правило, доглядача. Горе і скорбота, а також провина за те, що вижити, - це звичайні почуття і потрібен час на примирення. Багато людей, що вижили, повідомляють про глибоке почуття самотності та ізоляції, що може зайняти місяці, навіть роки; чим ближче подружні стосунки, тим сильніше депресія виживаючого партнера.

Їх горе іноді може мати фатальні наслідки, якщо їх не лікувати. У 2013 році дослідження Гарвардської школи громадського здоров’я встановило, що чоловік, який вижив, старший за 50 років, на 66% збільшив ризик померти протягом перших трьох місяців смерті подружжя. Медики часто посилаються на "синдром розбите серце", або стресову кардіоміопатію, результат раптового стресу, як несподівана смерть коханої людини.

Якщо пара захворіла або неміцна, наслідки смерті одного з партнерів особливо переживають страждальця. Разом вони можуть жити самостійно, спираючись один на одного. Коли один помирає, інший, можливо, не може жити один, і повинен впоратися з втратою свого чоловіка і, можливо, з їх незалежністю.

За іронією долі, подружжя, які вижили, яким краще економично, швидше за все, будуть депресивнішими. За словами професора Рутгерса та соціолога Дебори Карр, «тим, хто володіє будинком, може бути гірше, тому що вони мають додаткове напруження догляду за будинком. Вони можуть бути більш соціально ізольованими, самотніми і навіть бояться жити в одному будинку, порівняно з подружжям, що вижили, які живуть у квартирах та мають сусідів поруч ».

Оскільки багато літніх пар розділяють завдання повсякденного життя - наприклад, одна може готувати їжу та косити газон, а інша оплачує рахунки та займається ремонтом будинку - втрата одного з партнерів може залишити іншого невпорядкованим або не в змозі додати його нові завдання, необхідні для повсякденного існування. Наприклад, Джекі Буттімер з Бетесди, штат Меріленд, ніколи не врівноважувала чекову книжку і рідко використовувала комп’ютер, перш ніж її чоловік майже 50 років помер у квітні 2010 року. "Це величезна крива навчання, і я ніколи не жив один", - каже Буттімер.

Роль дітей та друзів

Втрата партнера впливає на старших дорослих різними способами: деякі можуть продовжувати функціонувати, не здаючись надмірним впливом, а інші не в змозі виконати найменше завдання. При цьому ви будете сумувати за втратою матері чи батька і, можливо, визнаєте власну смертність. Важливо впоратися з власним горем і страхами, але пам’ятайте, що втратити пару - це не те саме, що втратити батька. Якщо можливо, вашим першочерговим завданням має бути в першу чергу потішити свого батька, визнаючи, що часом вам може знадобитися відмовитися від скорботи та перезарядки..

Не будьте неохоче просити допомоги у інших членів сім’ї чи друзів. Багато людей готові допомогти, але вагаються втручатися протягом цього дуже емоційного часу. Їм потрібні ваші вказівки, щоб допомогти корисними способами, будь то забезпечення їжею, виконання необхідних побутових обов'язків, таких як прання білизни чи косіння газону, або проведення часу з батьком у розмові та розради.

Немає певного періоду трауру або середнього часу, щоб повернутися до "нормального". Люди не легко переживають свій біль; вони врешті-решт навчаються впоратися з цим, оскільки час пом’якшує втрати. Деякі батьки, можливо, захочуть поговорити про померлого, а інші уникають цього питання, особливо якщо смерть була болісною або несподіваною. Візьміть на себе увагу батьків.

Незабаром після смерті мами ми з батьком здійснили тижневу автомобільну поїздку, щоб відвідати місця свого дитинства, години в машині заповнили його спогад про спогади про їхнє спільне життя. Ми сміялися, плакали, і ми обидва почували себе краще. Пам’ятайте, що горе, як правило, виникає в наступні роки на свята, дні народження, ювілеї та будь-які особливі сімейні дні. Якщо і коли емоції виникають, важливо визнати і поділитися почуттями.

Безпосередні наслідки смерті

Навіть при чітко спланованих заздалегідь домовленостях існує ряд обов'язків, які потребують уваги після смерті. Переживаюча половинка може бути подолана горем, тому ці обов'язки повинен виконувати дитина або інший представник сім'ї. Вони включають:

Повідомлення належних органів. Якщо смерть настає вдома, як у випадку з моєю матір'ю, представник хоспісу та лікар зобов’язані оголосити смерть та утилізувати будь-які обмежені фармацевтичні препарати, які залишилися невикористаними. Якщо смерть стала несподіваною, на місці події може знадобитися коронар або медичний огляд. Медичний персонал, як правило, приймає домовленості про перевезення померлого в морг за вибором.
Складання або перегляд похоронних заходів. У багатьох випадках було домовлено про розміщення тіла (поховання чи кремацію), місцях поховань та похоронних служб. Домовленості потребують перегляду та періодично змінювати, щоб відповідати останнім побажанням померлого або залишився в життя дружини. Це особливо емоційний час, який деякі недобросовісні директори похоронів можуть намагатися використати, продаючи дорожчі скриньки, обширні квіткові композиції або розробити надгробні пам'ятники. Найкраща порада - дотримуватися побажань померлого якомога ближче, припускаючи, що домовленості були зроблені за менш емоційних обставин.
Зв'язок із сім'єю, друзями та духовенством. Члени родин, які часто поширюються на континенті, потребують контактів та інформування про похоронні заходи, з часом між смертю та службою для подорожей, якщо необхідно. Близьких друзів слід зв’язатись особисто з проханням зв’язатись з іншими людьми, які могли б висловити свою повагу. Церкви часто реагують негайно, коли їх помічають про смерть члена, пропонуючи страви та іншу допомогу.
Повідомлення юридичних, фінансових та державних органів. Хоча ці обов'язки можуть бути відкладені до моменту похорону та отримання свідоцтв про смерть, Адміністрацію соціального захисту слід повідомити про те, що щомісячні виплати допомог можуть припинятися, а пільги для годувальника можна починати, якщо вони є. Позови щодо страхування життя повинні бути подані. Установи, які надають спільні банківські рахунки, кредитні картки чи інше майно, повинні бути повідомлені та надані належну документацію для передачі права власності, як це продиктовано волею померлого. Якщо адвокат раніше не брав участь у плануванні нерухомості, може бути розумним звернутися до адвоката, щоб зробити найбільш ефективно, щоб засвідчити будь-яку волю та врегулювати спадщину..
Затримка оплати медичних рахунків для померлих. Протягом тижнів, що настали після смерті моєї матері, мій тато був залитий медичними рахунками, що стосуються догляду та смерті моєї матері, хоча витрати були понесені на її ім’я та покриті Medicare. Інформаційні системи в медичній галузі помітно неефективні, застарілі та неточні. Як наслідок, багато постачальників продовжують виставляти рахунки за мою померлу маму, хоча рахунки були раніше сплачені або не мали юридичної сили. Мій батько, бажаючи вшанувати доброго імені моєї матері, платив би рахунки, не маючи змоги визначити, чи баланс законний чи ні. У разі смерті розумно відкладати будь-які медичні виплати за померлого мінімум на три місяці, щоб рахунки та збори могли бути належним чином зафіксовані, а суми заборгованості належним чином узгоджені.

Залежно від плану, що передує смерті, здатності потерпілого до вирішення юридичних та фінансових питань та складності маєтку, майже напевно будуть додаткові випадки, коли допомога або вказівка дитини захищати інтереси виживаючого батька буде потрібно.

Ознаки постійного горя у літніх людей

Багато людей, схоже, швидко відскакують після трагічної події, але поява може обманювати. За даними американського фонду хоспісів, деякі ознаки того, що ваш батько все ще сумує, включають такі:

Незабутність. Пропущені зустрічі, замикання ключів у машині або розсилка непідписаних чеків з купюрами - все це ознаки того, що у вашого виживаючого батька можуть виникнути труднощі з фокусуванням. Будьте терплячі та запропонуйте письмові нагадування, щоб залишатися зосередженими.
Дезорганізація. Тривалість або невдача одного завдання перед початком іншого часто спостерігається у скорботних дорослих. Письмові розклади можуть допомогти.
Неможливість зосередитись. Горе змушує розум блукати, тому читати книгу чи дивитися телевізійне шоу може бути складно. Будьте особливо насторожені, якщо ваш батько продовжує керувати автомобілем або керувати небезпечною технікою.
Відсутність інтересу чи мотивації. Ваш батько може поставити під сумнів мету життя або чому варто докладати будь-яких зусиль. Слухайте їх, висловлюйте любов та підтримку та намагайтеся втягнути їх у щось, що перебуває поза їх найближчим оточенням.
Захоплення смертю чи згодом. Хоча природно думати про це після смерті, фіксація смерті в поєднанні з депресією може призвести до самогубства. Негайно залучіть терапевта.

Конкретні проблеми, які можуть виникнути

У той час як більшість людей поступово одужують після смерті довготривалого подружжя, існують унікальні проблеми та обставини, які можуть ускладнити або продовжити процес зцілення. Як їхня дитина, ви повинні усвідомлювати потенційні сфери, які можуть спричинити перешкоди, і прагнути їх мінімізувати.

1. Втрата незалежності

Смерть подружжя підкреслює фізичну крихкість того, хто вижив. По мірі дорослішання людей сила м’язів зменшується, і виникають проблеми з рівновагою та ходою. Неврологічні стани, такі як Паркінсон, високий кров'яний тиск, невропатія та проблеми із зором, такі як глаукома та катаракта, можуть спричинити нестабільність та падіння, і можуть вимагати певних ліків. Пара людей, які живуть разом, можуть доглядати одне одного і звертатися за допомогою, коли це необхідно, але людині, яка живе одна, не вистачає цієї безпеки.

Якщо ваш літній батько хоче жити на самоті, але він може зазнати падінь, подумайте про покращення фізичного середовища будинку, видаливши пухкі килими, встановивши поручні на сходах, додавши пандуси та встановивши у ванних кімнатах бари. Додавання системи домашнього моніторингу може дати вам і вашим старшим батькам спокій.

2. Нові завдання для навчання

Протягом 50-ти і більше років він був одружений, мій батько рідко писав чек, оплачував рахунок або визначав, які інвестиції робляться на пенсійні рахунки родини. В інших родинах дружина, можливо, дозволила чоловікові піклуватися про всі фінансові питання. Деякі партнери, що вижили, не вміють готувати чи керувати автомобілем.

Коли чоловік / дружина помирає, потерпілий зобов'язаний взяти на себе нові обов'язки, що може бути непосильним. На щастя, технології стають все простішими, так що навіть найцікавіші можуть вивчити основні завдання, необхідні для повсякденного життя. Заохочуйте свого батька записатися на курси громади для людей похилого віку в місцевих коледжах, університетах, місцевих главах Американської асоціації пенсіонерів (AARP) або старших центрів. Вони можуть знайти друзів із спільними інтересами та вивчити нові навички, які дозволять їм зв’язатися із ширшим світом.

3. Фінансові ускладнення

Проблеми з рівнем чи управлінням активами можуть виникнути після смерті подружжя. Наприклад, чоловік і дружина зазвичай проводять дві перевірки соціального страхування щомісяця. Зі смертю одного з подружжя доходи зменшуються. Ануїтетні чи пенсійні плани розподілу також можуть бути змінені. У багатьох випадках померлий з подружжя, можливо, несе відповідальність за прийняття щоденних управлінських рішень у портфелі сімейних пенсій, експертиза, яка більше не доступна при передачі партнера.

Залежно від волі та побажань померлого подружжя, контроль над активами може покладатися виключно на ті, хто вижив, потенційно ускладнюючи зусилля щодо захисту своїх фінансових інтересів. На жаль, виживаючі подружнє подружжя - популярні мішені для чоловіків, шахраїв та недобросовісних продавців інвестицій. Якщо у вас є підозри, що ваш батько не в змозі раціонально приймати інвестиційні рішення або під впливом тих, хто не має на увазі його найкращих інтересів, негайно зверніться за юридичною допомогою.

4. Самотність і депресія

Переривчасті періоди депресії та самотності незмінно супроводжують смерть подружжя. Насправді здорове горе - це процес, який може тривати місяцями чи роками. Однак, з часом, періоди самотності та депресії зазвичай стають коротшими, а періоди між депресіями подовжуються. Однак у деяких випадках місяці можуть пройти без ознак покращення. Психічні фахівці називають цей стан «складним горем».

Ознаками складного горя є такі:

Неможливість прийняти смерть
Часті кошмари та настирливі спогади
Вихід із соціального контакту
Постійний туга за померлим

Горе має фізичні наслідки - втрату апетиту, проблеми зі сном, головний біль, швидку стомлюваність, напругу в м’язах - які, як правило, призводять до зменшення фізичних навантажень, дефіцитного харчування та надмірної залежності від ліків. Якщо ваш батько, здається, застряг у триваючому циклі депресії, зверніться за психологічною допомогою та спонукайте їх до розмови з друзями чи духовним консультантом.

Не забудьте подбати про себе

Намагання допомогти батькові оговтатися від скорботи, пов'язаної зі смертю, схоже на порятунок когось від утоплення. Ви можете боротися зі своєю власною депресією та почуттям провини та жалю. Якщо ви виявите, що не можете допомогти батькові чи матері, не жертвуючи собою, зверніться за допомогою до інших членів сім'ї, друга чи фахівця з психічного здоров'я..

Знайдіть час для себе та своєї найближчої родини та за необхідності зверніться до групи підтримки. Будьте впевнені, що ви дотримуєтесь правильної дієти, продовжуйте займатися фізичними вправами та багато сну. І зосередитись на добрих спогадах того, хто зник, а також того, хто вижив. Пам’ятайте, що час з часом зменшить ваш біль.

Заключне слово

Мій батько врешті за смертю пішов за мамою. Він не боявся, навіть був схвильований, оскільки вірив, що дружину чекає з іншого боку, і вони проведуть решту вічності разом.

Хоча допомагати моєму татові через його горе при проходженні моєї матері часом було незручно і страшно, я не сумніваюся, що наші стосунки поглибилися і зміцнилися в результаті. Якщо виникає нагода, коли ви покликані допомогти одному з батьків після смерті іншого батька, вітаймо можливість поділитися своїм горем і висловити свою любов. Як і народження, смерть може показати нам радість життя та сім'ї.

Які ще поради ви можете запропонувати допомогти батькові розібратися зі смертю подружжя?