Як захистити шкіру від пошкодження сонця - Літня безпека від сонця

Однак багато людей нехтують однією з найважливіших витрат літа - захистом від сонця. Поки ви веселитесь на вулиці в прекрасні, сонячні літні дні, ультрафіолетові промені сонця пошкоджують вашу шкіру, викликаючи сонячні опіки, непривабливі сонячні плями, зморшки, а в деяких випадках і рак шкіри.

Ви знаєте, що вам потрібно захистити свою шкіру від пошкодження від сонця, але вартість цього захисту може швидко накопичитися. На щастя, ви можете заощадити гроші, захищаючи шкіру від сонця. Ми склали список способів заощадити гроші, захищаючи свою шкіру, та деякі стратегії економії коштів на сонцезахисному кремі, які допоможуть вам зменшити витрати протягом літа.

Способи захистити шкіру від сонця

Вам слід носити сонцезахисний крем щоразу, коли виходите на вулицю. Ви можете поєднати сонцезахисний крем із іншими ідеями щодо економії грошей, які захищають вашу шкіру від сонця. Ці методи можуть заощадити гроші та захистити вас від шкідливих променів сонця.

Порада: Навіть якщо ви дотримуєтесь цих порад, вам все одно слід застосувати сонцезахисний крем для максимального захисту.

1. Обмежте свій час на сонці
Замість того, щоб провести цілий день на сонці, обмежте свій час на вулиці на пару годин. Замість того, щоб повторно застосовувати сонцезахисний крем протягом середини дня, використовуйте це як підказку, щоб зайти всередину. Це економить вашу шкіру та заощаджує гроші, оскільки вам не доведеться застосовувати черговий круг сонцезахисного крему.

2. Одягніть шапку сонця
Жінки можуть вибрати стильну шапку з широкою оббивкою, а чоловіки можуть вибрати шапку відра або шапку Панама, яка допоможе перекрити сонце. Капелюх захищає верхню частину голови, де не можна застосовувати сонцезахисний крем, а також пропонує додатковий захист для обличчя та шиї, найчастіше ризикуючи пошкодити шкіру. Купуйте сонцезахисні шапки в магазинах зі знижкою протягом міжсезоння, щоб отримати найкращі ціни.

3. Прикрийте сорочкою UPF
Я люблю вести сина до міського парку, щоб пограти у фонтанах води. Я також люблю бачити, що всі діти в парку носять захисні сорочки для плавання. Ці сорочки мають ультрафіолетовий захисний фактор (UPF), який блокує шкідливі ультрафіолетові промені сонця. UPF від 40 до 50 блокує близько 98% сонячних променів.

Порада: Купуйте вільний одяг, щоб отримати найбільший захист від одягу UPF. Шукайте в Інтернеті найкращі ціни на одяг UPF; Amazon, eBay та REI мають великі пропозиції щодо одягу для засмаги.

4. Залишайтеся в тіні
Перебування в тіні захищає вашу шкіру. Подумайте про використання великого парасольки, якщо плануєте піти на пляж цього літа. Парасолька також забезпечує зону для вас та вашої родини, щоб охолонути після дня на спекотному сонці. Купуйте сонцезахисні парасолі за найкращими цінами під час літніх розпродажів в Amazon, Target та Walmart.

5. Їжте більше антиоксидантів
Вживання антиоксидантів забезпечує певний захист від сонячних променів. Залийте фруктами та овочами та пийте багато зеленого чаю цього літа для максимального захисту вашої шкіри.

6. Уникайте світловідбиваючих поверхонь
Світловідбивні поверхні, такі як вода, сніг та пісок, збільшують ризик пошкодження сонця, оскільки ці поверхні відбивають до 85% сонячних променів. Люди легко горять, перебуваючи на пляжі або на лижній поїздці через вплив світловідбиваючих поверхонь. Якщо ви не можете уникнути цих світловідбиваючих поверхонь, переконайтеся, що кожна відкрита частина тіла має сонцезахисний крем, і не забудьте носити шапку або шапку для захисту шкіри.

7. Виходьте назовні рано вранці або пізнім днем
Сонячні промені є найсильнішими з 10 ранку до 16 вечора. Постарайтеся обмежити свій час на вулиці до раннього ранку та пізнього дня, щоб уникнути перенапруження сонця.

8. Носіть сонцезахисні окуляри
Світлошкірі очі мають більшу чутливість до сонячних променів, але кожен повинен носити сонцезахисні окуляри, коли світить сонце. Пошкодження очей на сонці може спричинити катаракту та птеригуїм, які блокують ваш зір. Не забудьте носити окуляри, що мають 99 або 100% захист від УФА та УФВ, і повністю обмотайте очі, щоб забезпечити повний захист. Шукайте пропозиції про сонцезахисні окуляри під час міжсезоння та запасіться зайвими парами сонцезахисних окулярів під час розпродажів.

9. Носіть темний, густий одяг
Хоча темний і товстий одяг змушує вас гріти, ці матеріали пропускають менше сонячних променів, ніж одяг, виготовлений з тонких світлих кольорів. Будьте обережні, якщо в особливо спекотні дні носите товсту темну одяг, щоб не перегріватися. Пийте багато води і обмежуйте час на вулиці, коли носите більш важкий одяг.

10. Не відвідуйте солярій
Солярії можуть пошкодити шкіру після ремонту; навіть більше, ніж засмагати себе на сонці. Солярії відносяться безпосередньо до тютюну та миш'яку як основних причин раку.

11. Веселіться вночі
Мій басейн знаходиться відкритим щовечора до 23 вечора, і люди купаються там добре після того, як сходить сонце. Щоб не отримати сонячних опіків, зачекайте, щоб піти до басейну або приготувати їжу, поки не настане сонце.

12. Використовуйте сонцезахисний крем
Окрім використання наведених тут порад, носіть сонцезахисний крем, щоб не отримати сонячних опіків. Купівля достатнього сонцезахисного крему для захисту вашої родини від сонця може швидко стати дорогою. Нижче я склав список способів заощадити гроші на сонцезахисному кремі.

Способи економії грошей на сонцезахисному кремі

Якщо ви плануєте взагалі виходити з дому протягом літніх місяців, вам доведеться придбати сонцезахисний крем. Зрештою, покупка та носіння сонцезахисного крему економить ваші гроші і навіть може врятувати ваше життя. Щоб заощадити гроші на цій дуже необхідній покупці, дотримуйтесь цих десяти порад:

1. Отримайте повний захист
FDA має правила щодо сонцезахисного крему, що вимагає, щоб продукти з маркуванням «широкого спектру» проходили тести як на захист від УФВ, так і на УФА. Ви можете використовувати захист від УФБ для запобігання сонячних опіків, але захист від УФА забезпечує захист від більш тривалих впливів сонця, таких як зморшки та рак шкіри. Переконайтеся, що ви купуєте сонцезахисний крем із захистом широкого спектру. В іншому випадку ви можете заплатити ціну у вигляді пошкодження шкіри.

2. Перевірте інгредієнти
Два основних види сонцезахисного крему включають блокатор сонячних променів і сонцезахисний крем, який поглинає промені і відбиває їх назад. Використовуйте сонцезахисний крем, який блокує сонячні промені; цей тип працює миттєво, і ваш організм не поглинає сонцезахисний крем. Щоб отримати захист, перевірте інгредієнти та переконайтеся, що вони містять оксид цинку або діоксид титану. Перевіряючи інгредієнти та отримуючи найкращий можливий захист, ви рятуєте свою шкіру від дорогих пошкоджень.

3. Отримати дженерики
Загальні форми сонцезахисного крему з оксидом цинку або діоксидом титану працюють так само, як і названі брендові вироби. Насправді багато дженериків, наприклад, загальний сонцезахисний крем CVS, отримують хороші відгуки експертів та споживачів. Ви також можете перевірити свій місцевий магазин у доларах, щоб перевірити, чи продають вони сонцезахисний крем.

4. Перевірте одиничну ціну
Ви можете подумати, що ви отримаєте найкращу пропозицію на сонцезахисний крем, купивши найбільшу пробірку або пляшку, але іноді контейнери меншого розміру пропонують найкращу одиничну ціну. Якщо ви зможете знайти кращу пропозицію щодо сонцезахисного крему меншого розміру, подумайте про придбання декількох менших сонцезахисних кремів, щоб заощадити гроші. Сонячний крем може зберігати свою первісну силу до трьох років, згідно з клінікою Mayo. Тож заощаджуйте гроші, запасаючись сонцезахисним кремом у міжсезоння.

5. Купіть один сонцезахисний крем для всіх членів сім'ї
Якщо у вас в родині немовля чи хтось із чутливою шкірою, кожен може користуватися однотипним сонцезахисним кремом. Дитячі сонцезахисні креми пропонують той же захист, що і звичайний сонцезахисний крем. Коли ви шукаєте пропозиції щодо сонцезахисного крему, переконайтесь, що перевірте ціни на дитячий і звичайний сонцезахисний крем, а потім придбайте сонцезахисний крем із найкращою ціною за одиницю..

6. Використовуйте купони
На щастя, сонцезахисний крем постійно продається протягом літніх місяців, і ви можете знайти сонцезахисні купони в Інтернеті. Якщо ви придбаєте сонцезахисний крем у продажу та зі знижкою на продуктовий купон, ви можете отримати цілу торгу. Якщо у вас є досвід екстремального купона, ви навіть можете отримати сонцезахисний крем безкоштовно.

7. Правильно зберігайте сонцезахисний крем
Сонцезахисний крем, схоже, втрачається з сезону в сезон. Ви можете в кінцевому рахунку придбати все більше і більше сонцезахисних кремів, тому що вони не змінюються. Щоб упродовж літа вам не довелося купувати сонцезахисний крем знову і знову, призначте спеціальне місце для постачання вашої сім’ї сонцезахисного крему. Зберігайте сонцезахисний крем в зоні, далеко від сонця; сонцезахисний крем втрачає свою ефективність, якщо його залишати в теплі.

8. Розпилюйте всередину
Я абсолютно люблю сонцезахисний крем-спрей, завдяки його простоті використання. Я набагато частіше використовую його, якщо знаю, що на розбризкування мені знадобиться лише 30 секунд. Батьки, у яких є діти, які не можуть сидіти ще досить довго, щоб правильно застосовувати лосьйон, також цінують сонцезахисний крем. Якщо ви вирішили використовувати його, не забудьте розпорошити його, перш ніж виходити з дому, щоб отримати максимум своїх грошей. Спрей, як правило, продуває на вітрі при напиленні назовні.

9. Не кидайте його
Наприкінці літа багато сімей викидають сонцезахисний крем. Можливо, вони не хочуть зберігати його протягом зими, або вони вважають, що він втратить свою ефективність до наступного літа. Однак ви можете користуватися сонцезахисним кремом цілий рік, оскільки сонячні промені можуть пошкодити вашу шкіру навіть під час осіннього та зимового місяців. Замість того, щоб викидати його в кінці сезону, повісьте на сонцезахисний крем і використовуйте його для захисту свого обличчя і в прохолодніші місяці року..

10. Використовуйте свій гнучкий витратний рахунок
Якщо у вас є гнучкий рахунок витрат за місцем роботи, перевірте, чи можете ви використати ці гроші для придбання сонцезахисного крему. Це гарантує, що ви витрачаєте все на своєму рахунку та цілком використовуєте гроші.

Заключне слово

Захистіть шкіру, найбільший орган вашого тіла, від сонця. До високих витрат від пошкодження сонця можуть входити дерматологічні процедури, рецепти та хірургічні втручання. Якщо ви хочете захистити свою шкіру від сонця, потрібно вкласти гроші в сонцезахисний крем. Якщо ви хочете повністю захистити свою шкіру від шкідливих ультрафіолетових променів сонця, зробіть це правильно із сонцезахисним кремом, який має захист від УФВ та УФА, і використовуйте наведені вище поради щодо економії коштів для захисту шкіри від сонця. Ці важливі інвестиції потенційно можуть врятувати ваше життя.

Як захистити себе від сонця, заощаджуючи гроші?