Користь для здоров'я та використання лимонів та лимонної води

Більшість із нас регулярно вживають лимони на кухні. Лимон чудово заправляється лососем, додається в рис із кропом і змішується в лимонад. Смачний!

Але те, що багато хто не знає, - це те, що лимони мають багато інших видів використання, крім ароматизованої їжі, що також може заощадити значну суму грошей. У книзі 1.801 Домашні засоби захисту: Довірливі методи лікування щоденних проблем зі здоров’ям, Reader's Digest класифікує лимонів як «найкращих цілителів дому».

Насправді лимони настільки корисні, що зробили обкладинку книги!

Користь для здоров'я лимонів

Перш за все, лимони переповнені вітаміном С. Вони також містять здорову дозу вітаміну групи В, а також кальцію, вітаміну А, фосфору та вітаміну Е.

Reader's Digest також повідомляє, що лимони - це неймовірно багате джерело цілющих хімічних сполук, які покращують імунітет, зміцнюють судини, допомагають загоєнню шкіри та блокують зміни клітин, які можуть призвести до раку.

Люди вживають лимони медикаментозно протягом тисячоліть і з поважних причин. Цей яскравий маленький плід має безліч застосувань, які нам слід використовувати у власних будинках.

Домашні засоби захисту та використання лимонів

Вигнати камені нирок. Ниркові камені бігають у моїй родині; У мене було кілька в житті, і вони жахливо. У мене все ще є тонна каміння в нирках, просто чекаю, щоб завдати мені майбутнього нещастя. Як результат, я щодня почав пити здоровенну дозу лимонної води. Чому? Тому що лимони завантажені лимонною кислотою, яка є хімічною речовиною, яка зменшує виведення кальцію і допомагає запобігти утворенню каменів у нирках. Щоб розчинити кісточки, які вже є, я їю листя кульбаби та петрушку, обидва з яких, як відомо, допомагають розчинити наявні камені в нирках..
Вилікуйте застуду. Знову лимони завантажені вітаміном С, який, як було доведено, підвищує вашу імунну систему і знижує рівень гістаміну у вашому організмі. Гістамін - це те, що сприяє задушливим носам і нежить. Додайте лимони як один із природних засобів від застуди та грипу в домашніх умовах.
Виганяйте вікові плями. Нанесення свіжого лимонного соку на пігментні плями допоможе зменшити їх появу з часом. Вам потрібно робити це щодня, щоб цей метод ефективно працював.
Допомагають знизити артеріальний тиск. Лимони містять багато калію, а це означає, що пиття лимонної води може природно знизити артеріальний тиск. Пиття лимонної води також може допомогти зменшити запаморочення та нудоту.
Допомога травлення. Лимони мають дивовижні травні властивості. Пиття лимонної води може допомогти вам уникнути запорів і позбавити від газу та відрижки.
Зміцнюють вени. Чи страждаєте від варикозу? Додайте в свій раціон більше лимона. Лимонна цедра багата біофлавеноїдом під назвою рутин, який зміцнює стінки вен. Це навіть може зменшити виникнення варикозу.
Можливо, запобігають раку молочної залози. Reader's Digest повідомляє, що в шкірці та білій мембрані лимона є хімічна речовина, лимонен. Вчені виявили, що лімонен має протипухлинну активність. Зараз вони вивчають вплив лімонену на рак молочної залози для профілактики та лікування.
Полегшити печію. Чайна ложка лимона на півсклянки гарячої води може допомогти полегшити печію.
Позбавити болі в горлі. Сік лимона може допомогти зняти біль у горлі. Просто полощіть горло свіжим лимонним соком і гарячою водою. Це також допоможе повністю вбити інфекцію горла.
Поліпшення шкіри. Пиття лимонної води може творити чудеса для вашої шкіри, посилюючи її зсередини (завдяки чудовому вмісту вітаміну С). Це допоможе зробити вашу шкіру яскравішою, зменшити появу зморшок і навіть прибрати чорні вугри.

Скільки лимона?

Найпростіший спосіб отримати більше лимона у своєму раціоні - це spritz свіжий сік лимона у вашу воду.

Я намагаюся випивати 6-8 склянок води в день, і я зазвичай закінчую вживати цілий лимон у всій цій воді. Для людей вагою менше 150 фунтів. Це ідеальна сума. Якщо ви важите більше цього, то, можливо, вам захочеться стріляти по півтора лимона на день.

Заключне слово

Чи знаєте ви про будь-яке інше використання лимонів, яких я тут не висвітлював? Який ваш улюблений спосіб ковзати більше лимона у свій раціон?