Що таке Hygge? - Як сприйняти датський спосіб життя щастя

За останній рік або близько того, hygge став гарячою темою в англомовному світі. New Yorker назвав 2016 рік «роком гіггеру», а концепція була представлена ​​в New York Times, Country Living і The Guardian. Він був у тренді на сайтах соціальних мереж, таких як Instagram та Pinterest, і був предметом кількох книг, таких як "Маленька книга Гігге" Мейка Вікінга та "Як Hygge" Сіґена Йохансена. Навіть колектив хіп-хопу ASAP Mob увійшов у тренду із серією альбомів під назвою «Затишні стрічки».

Відмінна річ у тріндах hygge полягає в тому, що неймовірно легко прийняти бюджет. Більшість речей, які є центральними в стилі життя гіггери - такі як свічки, домашня їжа та інтимні збори друзів - коштують мало або нічого. Якщо ви намагаєтесь жити здоровим, щасливим життям за невеликого бюджету, стрибки на гігієнічній стрічці можуть стати прекрасним способом зробити це.

Що таке Hygge?

Слово "hygge" походить від давньо-скандинавського слова "hugga", що означає втішити чи втішити. Це також джерело англійського слова "обійняти", і це з'єднання перегукується з тим, як сьогодні використовується "hygge". Hygge - це тепло, затишок і близькість - усі почуття, які ви отримуєте від обіймів.

Датчани використовують "hygge" як іменник, так і прикметник. Однак вони також мають окрему дієприкметникову форму, "hyggelig" (вимовляється "HUE-gah-lee"), щоб описати речі, які мають hygge. Вони також використовують "hygge" як доповнення до інших слів, як у "hyggebusker" (скуті штани, які ви носите лише біля будинку) та "hyggekrog" (затишний куточок для читання).

У Данії hygge - це більше, ніж просто слово - це центральна частина культури. Вікінг, генеральний директор Інституту досліджень щастя в Копенгагені, в «Маленькій книзі Гігге» каже, що ідея Хегге є такою ж фундаментальною для данців, як і свобода для американців. Він також стверджує, що це одна з причин, що економісти щастя оцінюють Данію як найщасливішу країну в світі, незважаючи на вологий і холодний клімат, де дощить майже півроку. Інші скандинавські країни, завдяки своїм щедрим соціальним програмам, також мають високий бал - але те, що дає Данії перевагу, - це те, як Hygge заповнює кожен куточок повсякденного життя.

Визначення Hygge

Оскільки в англійській мові немає слова hygge, більшість розповідей про цю ідею починаються з спроб її визначення. Country Living описує це як "відчуття затишного задоволення та благополуччя, насолоджуючись простими речами в житті". Британська журналістка Хелен Рассел, автор "Року Датського життя", називає це "насолодою від присутності ніжних, заспокійливих речей". Оксфорд Живі словники визначають це як "якість затишку та комфортної зручності, що породжує почуття задоволення чи добробуту".

Однак жодне стисле визначення дійсно не лежить в основі того, що означає hygge. Кращий спосіб зрозуміти це - подивитися на речі, які люди характеризують як гіггери та на що вони мають спільне. Приклади життя гіггенів, як правило, поділяють п'ять основних ознак:

• Комфорт. У своїй книзі Вікінг розповідає про один із своїх улюблених спогадів про гігге. Він проводить Різдво з групою друзів у салоні в лісі. Після тривалого походу по снігу вони сидять разом біля колоди, одягнені в светри та вовняні шкарпетки, попиваючи глінтвейн. Вся сцена випромінює затишок: тепло і тріск вогню, затишні светри, гаряче вино, все на холодному, сніжному тлі. Вони погоджуються, що єдине, що могло б зробити його більш хигестичним, - це буря, що вирує назовні.
• Товариство. Ще одна річ, яка робить сцену Вікінга настільки досконалою гіггерою, це група друзів, які її ділять. Ви можете робити гігієни самостійно, наприклад, сидячи на дивані з книгою, ковдрою та чашкою чаю, але це вдвічі більше, ніж ділитись досвідом з іншими. Для цього найкраще підходять невеликі зібрання; набагато затишніше проводити час з кількома близькими друзями, ніж з великою групою незнайомих людей, публічно чи в Інтернеті. Алекс Бошам, який веде блоги в Hygge House, каже, що Hygge часто описують як "мистецтво створення інтимності".
• Релаксація. Це не те саме, що сидіти на місці. Наприклад, прогулянка лісом в осінній день, особливо з групою друзів, може бути дуже гігантською - але це має бути неквапливою прогулянкою. Отримати вправу чудово, але будь-яка пропозиція поспіху чи поспіху псує настрій. Клаус Мейєр, датський шеф-кухар, в статті New York Times пояснює, що коли датчани збираються на їжу, вони часто починають із закусок, а потім виходять на дві години прогулянки перед основною трапезою. Цей неквапливий темп є частиною досвіду hygge.
• Зв’язок з природою. Хоча добре бути комфортним у приміщенні, повноцінне життя гігієни також передбачає проведення часу на свіжому повітрі. Джон Крейс з Науково-дослідного інституту щастя, який пише для The Guardian, каже, що датчанам подобається навіть виходити під дощем. Живий гігег означає насолоджуватися видовищами, звуками та запахами природи: гроза за вікном, гуси зависають над головою, цвітуть квіти. Кулінарія зі свіжими природними інгредієнтами також є частиною стилю життя гігге; У розділі "Як Hygge" Йохансен включає рецепти страв нової нордичної кухні, такі як мюслі, фруктовий компот та смажена баранина. Ви можете подарувати своєму будинку гігієлічне відчуття, привівши на вулицю свіжі квіти або голі гілки, або вимкнувши електричні вогні та запаливши кілька свічок, щоб ви могли спостерігати за полум’ям. Навіть сушка білизни в лінійці, коли ваші чисті рушники кладуть на вітрі - це спосіб відчути себе гіггером (і заощадити на витратах на прання одночасно).
• Простота. Hygge - це все, щоб насолоджуватися простими речами в житті, а не гнатися за відчуттями. Бошамп говорить, що вимагає "здатності не просто бути присутнім, але і визнавати і насолоджуватися сьогоденням". Потягуючи свою ранкову каву у халаті, сидячи біля відкритого вікна - а ще краще, на ганку - слухати, як птахи співають, це гігге. Намкнувшись на Starbucks за кубком ходу на роботу, одночасно слухаючи музику та перевіряючи Facebook на своєму телефоні, це не.

Приклади Hygge

Статті про Hygge, як правило, зосереджуються на заходах у зимовий час. Холодні темні дні зими - ідеальний час для затишку в приміщенні, зі свічками, кидання ковдр, гарячого шоколаду, шерстяних светрів та гарної книги чи телешоу, щоб випиватись. Багато їжі з гігге, такі як млинці, каші та гаряче рагу, також ідеально підходять для зими.

Однак це не означає, що влітку немає місця для гіггерів. Хіггери в теплу погоду більше займаються заходами на свіжому повітрі, такими як пікніки, кулінарії, багаття чи вечори на вулиці. Літній гігге - все про спілкування та зв’язок із природою, скориставшись теплою погодою, поки можна.

Ви також можете визначити життя гіггерів за тим, що це не робить включати. Наприклад, виїзд у модний танцювальний клуб, з миготливими вогнями та пульсуючою електронною музикою - це найвимогливіша діяльність, яка колись була. Багато інших загальних особливостей сучасного життя, такі як нав’язлива перевірка соціальних медіа, виїзд на шопінг у торговий центр та вживання фаст-фуду - також є прямо протилежною hygge.

Як життя Hygge може заощадити гроші

За збігом обставин, антигіггерні заходи, такі як клуби, поїдання та шопінг, також мають щось спільне: вони дорогі. З іншого боку, діяльність Hygge, як правило, дешева або навіть безкоштовна. Це робить спосіб життя Hygge ідеальним вибором для проживання хорошого життя за жорстким бюджетом.

Звичайно, як і будь-яка інша тенденція, гігге можна використовувати як привід для продажу дорогої продукції. Шарлотта Хіггінс, що пише для The Guardian, розповідає про те, як побачити гігге, "використовується для продажу кардиганів з кашеміру, вина, шпалер, вегетаріанського вівчарського пирога, пошиття візерунків, асортименту догляду за шкірою, маленьких крихітних святкових джгутів для такс, відходів йоги та відпочинку в" вівчарська хата "в Кенті". І звичайно, не вистачає книг, на які можна витратити гроші, щоб дізнатися більше про життя гіггерів.

Але по суті, хіге не в чомусь. Натомість, як підкреслює історія за сюжетом, мова йде про особливе почуття чи настрій - те, чого ви не можете отримати, просто витративши гроші. Насправді "футурист" Люсі Грін, виступаючи перед New York Times, йде так далеко, що називає тенденцію hygge реакцією на попередній "рух за добробут", який, здавалося, зосереджується на "100 гетри Лулулемона в $ 100 і 10 пляшках $ соки холодного віджиму ».

Навпаки, спосіб життя Hygge - це все, що можна зрозуміти. Як і рух добровільної простоти, він фокусується на уповільненні, охопленні природи та більше часу для друзів - все, що можна зробити, не витрачаючи грошей взагалі.

Способи жити Hygge

Якщо вам цікаво привнести у своє життя трохи більше гіггерів, існує маса способів зробити це за дуже невеликі витрати. Ось кілька ідей:

1. Запаліть кілька свічок

Запитайте будь-якого датчанина, і вони скажуть вам, що найпростіший спосіб створити атмосферу гігіліги - це свічки. Датчани переживають більше свічок, ніж будь-яка інша нація на землі - колосальних 13 фунтів свічкового воску на людину щороку. Вони навіть використовують термін "lyselukker", що означає "хтось, хто гасить свічки", щоб посилатися на спойлер.

На щастя, легко знайти свічки за вигідними цінами. Магазини, такі як IKEA, Target, Bed Bath & Beyond та Amazon, несуть великі пакети з принаймні 100 чайних вогнів за ціною менше 15 доларів. Просто переконайтесь, що користуйтеся ними безпечно: не ставте їх або поблизу чогось легкозаймистого, не тримайте їх у недоступному місці від домашніх тварин та маленьких дітей і ніколи не залишайте палаючу свічку без нагляду..

2. Запаліть вогонь

Якщо крихітне полум’я свічки затишне, вогонь ще затишніший. Подивитися власне полум’я набагато одразу, ніж доставити світло та тепло через електричні лампочки та центральне опалення. У літній час ви можете зібратися біля багаття у відкритій пожежній ямі - постійній чи переносній. Навіть приготування їжі на грилі-барбекю дає вам можливість спостерігати за полум’ям і, можливо, тостувати кілька зефіру.

Взимку, якщо вам не пощастить мати критий камін, зробіть наступне найкраще і передайте відео тріщачого вогню на телевізорі. Ви не відчуваєте спеку, але все одно можете спостерігати, як полум’я мерехтить і чути, як колоди спливають. На YouTube доступні безкоштовні відеоролики з каміна, які тривають від 10 до 10 годин.

3. Одягніть зручну одяг

Немає можливості почуватися по-справжньому затишно, одягаючи діловий костюм. Щоб отримати hygge, вам потрібно переодягнутись у щось легке та зручне. Важкі светри та в'язані шкарпетки - це класичний вибір для зимового часу, оскільки вони зберігають вас тепло, що є важливим для настрою гігі. Пара гігебускера (толстовки або інші штани, які ви ніколи не одягнете на публіці) доповнюють наряд.

4. Погуляйте

Датчани люблять ходити на довгі прогулянки у будь-яку погоду - дощ чи блиск, зиму чи літо. Ходьба особливо хигелігічна, коли ти робиш це з другом або групою друзів. Це шанс поговорити і насолодитися компанією один одного, не витрачаючи ні цента. Але навіть гуляти самостійно або з собакою - це спосіб наблизитися до природи і відпочити від напруженого розкладу.

5. Покатайте на велосипеді

Велосипеди дуже популярні в Данії. На офіційному веб-сайті Denmark.dk вказується, що столиця міста Копенгаген відома своєю культурою на велосипеді та визнана першим офіційним велосипедним містом у світі. Велосипеди гігієнні, оскільки вони рухаються більш повільним темпом, ніж автомобілі, даючи вам час насолодитися краєвидами. Якщо у вас вже є велосипед, подумайте, як їздити на велосипеді на роботу. Численні дослідження показують, що люди, які їздять на велосипед на роботу, є і здоровішими, і щасливішими, ніж люди, які їздять. Якщо у вас немає, подивіться, чи можете ви придбати одну секунду. Такі сайти, як Craigslist та eBay, часто мають базові моделі в хорошому стані за 100 доларів або менше. Ще один варіант - приєднатися до програми спільного використання велосипедів, якщо у вашому місті є така.

6. Поділіться їжею

Домашня кухня готується набагато більше, ніж їсти, і це вдвічі, якщо ви поділитеся їжею з кількома добрими друзями. Щоб ваша вечеря була якомога гігієнічнішою, зосередьтеся на комфортній їжі, а не на високому кухні. Свіжі та натуральні інгредієнти - це добре, але вигадлива презентація не потрібна. Популярні страви для датчан включають млинці, фрикадельки та ситні торти, але ви можете подавати все, що вам найбільше сподобається - будь то курячий суп вашої матері чи ваша улюблена яблучна крихта. Якщо приготування їжі для натовпу - це більше роботи, ніж ви впораєтеся, замість цього тримайте горщик. Таким чином, всі ваші друзі можуть принести свої улюблені затишні страви та поділитися ними, що ще більше підсилює фактор гігі..

7. Випийте щось гаряче

Найважливіший напій Hygge в Данії - це глог, або спеційне глінтвейн. Однак майже будь-який гарячий напій - кава, чай, гарячий шоколад - може додати атмосферу гігелігу. У холодний, вологий день немає нічого затишнішого, ніж сидіти в приміщенні з розпареною кружкою в руці, і це задоволення коштує лише копійки.

8. Прочитайте книгу

Читання - це гігієнна діяльність, оскільки це спосіб уповільнити та відсторонити себе від напруженого, швидкого темпу сучасного світу. Ви можете збільшити гігієнічний фактор, згорнувшись на дивані зі своєю книгою та ковдрою, або в теплу погоду, сидячи на вулиці, щоб читати під деревом.

9. Дивіться телевізор з друзями

Перегляд телевізора також може бути захопленням, особливо якщо ви робите це з друзями. Страшні шоу - це особливо гігельний вибір, якщо вони вигадані; відчуваєш себе затишно дивитись щось страхітливе, коли знаєш, що ти в безпеці та притулок у своєму будинку. Датчани особливо люблять поліцейські процедури щодо зневірених вбивць.

Найбільшим хітом шоу такого роду став "Forbrydelsen", який не тільки злякав глядачів, але й породив весь веб-сайт SarahLundSweater.com, присвячений важкому з малюнком вовняному светру, який носив жіночий детектив. (Американська адаптація цієї серії під назвою "The Killing" доступна на Netflix.) Однак дотримуйтесь вигаданих лякань; перегляд чогось справді страшного, наприклад, новин, створює абсолютно неправильний настрій.

10. Грайте в настільні ігри

Хостинг настільних ігор у ніч - це також дуже гіггічний спосіб провести вечір. Настільні ігри пропонують спосіб розважитися з друзями вдома за невеликі витрати і без фантазійних технологій. Це означає, що три гігі-бокси: товариство, релаксація та простота.

11. Співайте пісні

Заспівати у своєму будинку може здатися чимось прямо з 1960-х, але в Данії це все-таки звичайна діяльність. "Книга Хігге" зазначає, що у багатьох датських домогосподарствах є копії народної пісенної книги, і вони співають з неї, щоб "підтвердити ідеї простоти, життєрадісності, взаємності, спільності та приналежності". Якщо ви хочете спробувати це, хорошим американським еквівалентом цієї книги є "Rise Up Singing", що містить тексти пісень та акорди для всіх видів пісень, від традиційного фольклору до "Бітлз" до "Tin Pan Alley".

12. Притулитись

Яка діяльність може бути затишнішою, ніж обійматися? Він поєднує в собі майже всі елементи гіггесу - комфорт, розслабленість, простота та проведення часу з близькими вам людьми - в одному. Притулившись під ковдрою разом з партнером, дітьми, найкращим другом, домашнім улюбленцем - або всіма ними одночасно. Це тепло і радісно, ​​і це нічого не коштує.

Заключне слово

Приємна річ про спосіб життя Hygge в тому, що теоретично він відкритий для кожного. Оскільки більшість гігієнічних занять коштують так мало, нікому не потрібно забороняти їх намагатися за рахунок грошей.

Однак для багатьох американців час значно більша проблема. На відміну від Данії, де люди на всіх рівнях суспільства насолоджуються великою кількістю вільного часу, США - дуже швидке суспільство. Здається, всі постійно зайняті - багаті навіть більше, ніж бідні. Насправді для американців це майже повага для того, щоб похвалитися тим, наскільки ми зайняті і як мало часу нам відпочивати, адже це робить нас успішними та важливими.

Але цей неспокійний спосіб життя - це саме те, що робить Hygge таким корисним для нас. Це змушує нас уповільнитись і розслабитися - те, що багатьом з нас не приходить природно. Визначення часу в нашому графіку на довгі прогулянки, вечеря по полю і настільних ігор дає нам шанс відійти від бігової доріжки роботи, заробітку та витрат і просто насолоджуватися. І якщо Данія є будь-яким прикладом, ми всі будемо щасливішими за це.

Які ще способи ви можете придумати, щоб увійти гігге у своє життя?